Вера Ермакова

Вера Ермакова

Чем заняться 1 января 2025 года: 6 классных идей для приятного и здорового старта 

Чем заняться 1 января 2025 года: 6 классных идей для приятного и здорового старта

Как сохранить заряд энергии в декабре, чтобы отметить Новый год на позитиве

Как сохранить заряд энергии в декабре, чтобы отметить Новый год на позитиве

Как не заболеть под Новый год: что делать, чтобы спасти праздник, если это случилось

Как не заболеть под Новый год: что делать, чтобы спасти праздник, если это случилось

Как сделать новогодний «Оливье» не таким вредным: несколько советов тем, кто следит за фигурой

Как сделать новогодний «Оливье» не таким вредным: несколько советов тем, кто следит за фигурой

7 способов не переборщить с алкоголем на Новый год: никакого похмелья первого января, только приятные впечатления

7 способов не переборщить с алкоголем на Новый год: никакого похмелья первого января, только приятные впечатления

8 веских причин отказаться от алкоголя на Новый год: 5 идей для трезвого и веселого праздника

8 веских причин отказаться от алкоголя на Новый год: 5 идей для трезвого и веселого праздника

Как избежать выгорания в конце года: 7 советов всем трудоголикам

Как избежать выгорания в конце года: 7 советов всем трудоголикам

​​​​​​​Растяжение мышц бедра: что делать и как восстанавливаться

​​​​​​​Растяжение мышц бедра: что делать и как восстанавливаться

​​​​​​​Как сохранить мышечную массу в зрелом возрасте: топ-6 важных советов 

​​​​​​​Как сохранить мышечную массу в зрелом возрасте: топ-6 важных советов

​​​​​​​Как с помощью 8 упражнений укрепить спину даже не вставая со стула 

​​​​​​​Как с помощью 8 упражнений укрепить спину даже не вставая со стула

​​​​​​​​​​​​​​ 5 поз из йоги, с помощью которых можно накачать пресс

​​​​​​​​​​​​​​ 5 поз из йоги, с помощью которых можно накачать пресс

Как правильно отдыхать во время рабочего дня, чтобы не выгореть

Как правильно отдыхать во время рабочего дня, чтобы не выгореть

Обпиться кофе не поможет: как выжить после бессонной ночи 

Обпиться кофе не поможет: как выжить после бессонной ночи

Что будет со здоровьем, если целый год не заниматься сексом

Что будет со здоровьем, если целый год не заниматься сексом

Как найти  хобби, чтобы сделать жизнь более полной и счастливой?

Как найти хобби, чтобы сделать жизнь более полной и счастливой?

5 мест, в которые ходили на первое свидание в СССР

5 мест, в которые ходили на первое свидание в СССР

3 способа проверить осанку и 3 эффективных упражнения для ее исправления

3 способа проверить осанку и 3 эффективных упражнения для ее исправления

Можно ли выявить опухоль мозга самостоятельно: проверьте наличие этих 5 признаков

Можно ли выявить опухоль мозга самостоятельно: проверьте наличие этих 5 признаков

Почему осенью обостряются болезни желудка и кишечника

Почему осенью обостряются болезни желудка и кишечника

Почему особенно осенью стоит включить имбирь в ваш рацион?

Почему особенно осенью стоит включить имбирь в ваш рацион?