Как креатин может помочь не потерять мышцы при травмах
Если вы волею судеб оказались в гипсе или обездвижены, ваши мышцы неизбежно ослабнут.
Что будет с организмом, если каждый день начинать с прогулки на свежем воздухе?
Рассказываем, какие преимущества таит в себе утренняя прогулка.
5 важных правил для создания рельефного пресса: изучите их перед походом на тренировку
Чтобы накачать завидные 6 кубиков, не требуется чрезмерных скручиваний до потери сознания или вычурных...
Как новичку избежать травм на тренировках: 7 важных правил от «бывалых»
Безопасная тренировка – залог быстрого развития, отсутствия тяжелых травм, которые мешают заниматься.