Что будет с телом, если резко увеличить свой вес в два раза?
Вы заметите изменения уже в первые часы.
Нужно ли чувствовать мышцы во время упражнений?
Ответ на один из самых часто задаваемых вопросов в спортивном зале.
Как правильно ставить руки во время выполнения французского жима?
У этого популярного упражнения на трицепсы есть скрытые преимущества, о которых мы часто забываем.
Какие тренировки эффективны для сжигания жира
Принято считать, что аэробные тренировки (вместе с сокращением потребляемых калорий) — лучший способ похудеть.