Тренировки

Тренировки

Зачем менять программу тренировок: перерывы и разнообразие способствуют большей эффективности
Приседания идеальны, но их можно улучшить: 2 трюка, чтобы упражнение стало в 10 раз эффективнее
Как изменить скручивания на пресс и сделать их в 10 раз эффективнее: иногда нужно изменить точку зрения на упражнение
Что будет, если принимать креатин каждый день в течение месяца: мужчина поделился результатами эксперимента
Как получить максимум пользы от приседаний со штангой: простой трюк от физиотерапевта