Как добавить больше активности на работе: 5 эффективных способов
Эти простые движения не отнимут много времени и сил.
10 самых вредных упражнений на тренажерах, которые могут покалечить
При изолировании тех или иных мышц вы совершаете абсолютно неестественные для обычной жизни движения, что со...
Что будет с телом, если подтягиваться каждый день в течение месяца?
Блогер провел такой эксперимент и поделился результатом.
Какая пауза в тренировках может быстро обнулить вашу физическую форму
Длительные паузы между тренировками – вещь неприятная, но часто необходимая.