Насколько широко нужно ставить ноги в приседаниях
Рассказываем, как ширина постановки ног в приседе влияет на работающие мышцы.
2 причины начать тренировки в спортзале перед Новым годом, а не после
Новогодняя суета и подготовка к праздникам с каждым днем начинает набирать обороты.
5 главных причин потери мышечной массы
Что нужно перестать делать, чтобы сократить потери мышечной массы.
Что происходит с телом во время тренировок в 30 и в 40 лет
Все это слышали: чем старше вы становитесь, тем меньше шансов достичь поставленных целей.