10 продуктов, которые губительно влияют на вашу эрекцию

Узнайте, как изменить свой рацион.
10 продуктов, которые губительно влияют на вашу эрекцию
Bonhams
Сегодня мы приготовили список продуктов, которых стоит всячески избегать, если вы настроены не только на романтический ужин, но и на последующее продолжение.
Содержание статьи
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Поваренная соль

Нам всем стоит следить за потреблением соли: по данным Всемирной организации здравоохранения, большинство взрослых жителей развитых и развивающихся стран регулярно превышают безопасный уровень натрия в несколько раз. Это может привести к нарушению работы сердца и сосудов, образованию камней в почках, а также снижению либидо.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Насыщенные жиры

Любые продукты, приготовленные во фритюре и с большим содержанием жира или жареного масла, лучше вообще есть пореже и уж точно стоит воздержаться от их употребления, если у вас большие сексуальные планы. Насыщенные жиры способствуют закупорке артерий, нарушению кровообращения и увеличению веса, а все это в свою очередь может спровоцировать развитие эректильной дисфункции.

Алкоголь

Вопреки популярному мнению, алкоголь вовсе не способствует хорошему сексу — скорее все обстоит ровно наоборот. Во-первых, алкоголь снижает у мужчин уровень тестостерона и повышает уровень эстрогена, что плохо сказывается на сексуальной функции. Во-вторых, алкоголь — это депрессант, если употреблять его регулярно в больших количествах, то это неизменно приведет к существенному снижению либидо.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Помните, что у всякого вредного блюда есть полезный аналог из овощей. Они, в отличие, от жирной пищи, укрепляют здоровье, а вместе с ним и положительно влияют на потенцию.
Помните, что у всякого вредного блюда есть полезный аналог из овощей. Они, в отличие, от жирной пищи, укрепляют здоровье, а вместе с ним и положительно влияют на потенцию.
Unsplash
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Жирные кислоты

Продукты, богатые полезными жирными кислотами Омега-3 — рыба жирных сортов, оливковое масло и оливки, авокадо, орехи — положительно влияют на сексуальную функцию. А вот те продукты, в которых много жирных кислот омега-6 (подсолнечное, кукурузное и даже соевое масло), а также транс-жиров эту функцию существенно снижают. Имейте в виду при составлении меню на вечер.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сахар

Чем больше сахара мы едим, тем больше инсулина вынужден вырабатывать организм — и тем меньше тестостерона он производит. В итоге это приводит к снижению мужской потенции и падению либидо.

Белый хлеб

Насыщен быстрыми углеводами и жирами, которые вместе способствуют выработке эстрогена — женского гормона. Он делает тело более тучным и слабым, мышцы из-за него становятся хилыми, а жир в животе накапливается намного быстрее. Очевидно, что женский гормон и ожирение притупляют мужественность, из-за чего потенция тоже снижается.

Мужская сила связана не только с качеством питания, но и с уровнем физического тонуса тела. Чем вы больше вы занимаетесь спортом, тем сильнее кровь приливает в паховую зону, тем самым улучшая потенцию.
Мужская сила связана не только с качеством питания, но и с уровнем физического тонуса тела. Чем вы больше вы занимаетесь спортом, тем сильнее кровь приливает в паховую зону, тем самым улучшая потенцию.
pxhere
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Мясо с биодобавками

В сырое мясо никто, конечно же, ничего не добавляет, но вот живым зверушкам фермеры часто добавляют в корм всякие гормоноактивные вещества, ускоряющие набор массы у животины. Эти вещества вредны для человека, потому как сбивают гормональный баланс и снижают потенцию у мужчин. Так что при покупке говядины обязательно смотри, чтобы она была травяного откорма.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Молочные продукты

Искусственными гормонами и антибиотиками пичкают не только мясных, но и молочных коров, поэтому всегда есть шанс наткнуться на низкокачественную молочную продукцию. Помимо этого, молочные продукты (сыры, например), богаты жирами, которые закупориваются в маленьких кровотоках нашего организма, нарушая работу гормональной системы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Соевые продукты

Соя сильно способствует выработке женских гормонов и плохо влияет на потенцию. Даже небольшая доза соевого порошка может существенно уменьшить выработку тестостерона в день у мужчины. К сожалению, спортивное питание во многом строится на соевых белках, поэтому прибегать к нему стоит с большой осторожностью — эрекция от частого употребления сои ухудшается очень сильно.

Мятный чай

Мята содержит в себе масла, которые ослабляют работу кровотоков в паховой зоне у мужчин. Это не означает, что мяту употреблять не нужно, потому как она имеет множество других полезных качеств — просто не пейте мятные чаи каждый день, иначе эрекция ухудшится.

Другие факторы, негативно влияющие на потенцию у мужчин

Прислушивайтесь к своему организму — тело и состояние духа очень хорошо отражают ваш уровень тестостерона. Если вы сильно болеете и лежите с температурой — потенция безусловно будет низкой, но есть и менее очевидные факторы, влияющие на ее функционирование.

Качество эрекции напрямую зависит от вашего физического и психологического здоровья. Чем более здоровым и счастливым вы себя чувствуете, тем сильнее ваша потенция.
Качество эрекции напрямую зависит от вашего физического и психологического здоровья. Чем более здоровым и счастливым вы себя чувствуете, тем сильнее ваша потенция.
pxhere

Во-первых, это стресс. Накапливающееся раздражение негативно сказывается на психике, уровень тестостерона падает, а вместе с ним ухудшается и потенция. Во-вторых, мужская сила ослабевает от недосыпа — организм не может полностью восстановиться без сна, и поэтому тестостерон перестает выделяться в нужном количестве. В-третьих, мужчина нуждается в физических нагрузках. Если долгое время не напрягать свое тело, то в нем будет меньше вырабатываться тестостерон, да и крови будет меньше приливать в тазобедренную область. Поэтому ежедневные утренние разминки и физические упражнения очень важны для мужской потенции.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Продукты, повышающие потенцию

Помимо вредных продуктов, есть еще и еда, улучшающая эрекцию. К счастью, большинство таких продуктов очень вкусные и питательные.

  1. Устрицы

    Полезнейший для потенции продукт моря, содержащий множество полезных для мужчин витаминов. По слухам, легендарный Казанова съедал каждый день по 50 устриц, чтобы совершать новые сексуальные подвиги.
  2. Мускатные и кедровые орехи

    Кедровые орехи можно без опасений употреблять время от времени для улучшения функционирования не только половой, но и сердечно-сосудистой системы. С мускатным же орехом все сложнее — в больших количествах он может вызвать проблемы с желудком, а то и вовсе смерть. Поэтому для улучшения потенции его следует принимать очень маленькими порциями прямо перед половым актом, размешав в стакане с водой.
  3. Нежирное мясо

    Имеет в своем составе белки, необходимые для полноценного развития мужского организма. Говядина и отварная курица — самые полезные виды мяса для улучшения эрекции. Жирное жареное мясо пользы не приносит.
Нажми и смотри