Есть ли обязательные упражнения в силовых тренировках?
Если тренер настаивает на движении, которое доставляет вам дискомфорт, первое, что необходимо сделать — это прекратить...
Как быстро вы увидите результат, если завтра займетесь спортом
Этот вопрос задают себе: и новички, и опытные спортсмены.
Нужно ли чувствовать мышцы во время упражнений?
Ответ на один из самых часто задаваемых вопросов в спортивном зале.
Только 90 секунд передышки: гигант-сеты для накачки груди, плеч и трицепсов
Вы уже должны быть знакомы с суперсетами (когда два упражнения выполняются без паузы отдыха между ними); представляем...