Тренер по джиу-джитсу поделился простым упражнением, которое поможет определить уровень здоровья
В нем важно засечь время.
Подтягивайтесь на перекладине и не повторяйте эту распространенную ошибку, которая мешает сделать упражнение эффективным
Знакомы ли вы с правильной техникой выполнения этого элемента?
Приседания с выпрыгиванием: непростое упражнение легкоатлетов для сильных икр
Узнайте, как правильно его выполнять со штангой, чтобы добиться прогресса и избежать травм.
Правда ли, что тренировки с железом в зрелом возрасте продлевают жизнь?
Исследование ученых, которые уже все подсчитали.