Ирина Ротач
Глубокий присед — это вредно? Как надо приседать, чтобы накачать ягодицы
Газировка без сахара лучше, чем стакан апельсинового сока? Разбираемся с жидкими калориями
Почему тренировки с железом нужны женщинам больше, чем мужчинам?
Сколько надо есть и как готовить красное мясо, чтобы избежать смертельной опасности для здоровья?
Как избежать ошибок в подсчете калорий, если вы хотите похудеть?
Гигантские сеты и еще 3 продвинутые техники, которые помогут получить невероятный рельеф тела
Асимметрия ягодиц: какие упражнения в спортзале сделают попу красивой?
5 мифов о порошковом протеине: поможет ли искусственный белок накачаться?
Можно ли обуздать голод с помощью мысли?
Гиперэкстензия со скругленной спиной для ягодиц: техника и частые ошибки
Увеличивает ли BCAА мышечный рост и кому действительно нужна эта добавка?
Как перестать постоянно беспокоиться о внешности: 7 способов побороть недовольство собственным телом
Как сделать сисси приседания еще эффективнее: 11 толковых советов из спортзала
Можно ли покупать фитнес-программу по прокачке крепкой попы в социальных сетях?
Метаболизм не замедляется, пока человек не достигнет 60 лет: отлынивать от занятий нет причины
Не дайте себя обмануть: хитрости, которые влияют на количество съеденной нами еды
Будете есть фаст-фуд — сразу растолстеете: этот и другие фитнес-мифы, в которые продолжают верить люди
Как научить детей есть полезную пищу без скандалов и ссор?
Действительно ли кардиотренировки натощак сжигают жир: что говорят по этому поводу ученые?
