Анастасия Разгильдяева
Зачем мужчинам выполнять кардиотренировки: эксперт считает, есть как минимум 5 веских причин
Чем заменить кардио, чтобы эффективно бороться с лишним весом: тренер советует сфокусироваться на этих упражнениях
Как тренироваться дома и не раздражать соседей топотом: 6 упражнений, которые сохранят ваши усилия в тайне
Зачем поднимать тяжести после 40 лет и на что обращать внимание: ошибки и советы по тренировкам в среднем возрасте
Почему не растут бицепсы и другие мышцы: проверьте себя на 4 ошибки, которые иногда совершают даже профессионалы
Эту утреннюю зарядку не хочется пропускать: 6 упражнений, чтобы быть бодрым и свежим весь день
Эта тренировка на все тело делает невозможное без походов в спортзал: 11 упражнений на все группы мышц
Накачать рельефный пресс дома реально: эти 8 упражнений обещают быстрый прогресс
Как техника дыхания улучшает прогресс в приседах, тяге и жимах: чемпион мира по пауэрлифтингу разложил все по полочкам
Как сохранить форму при сидячей работе: 8 упражнений для фитнес-перекуса прямо в офисе
Чем заняться, если застрял в пробке? С этой небольшой разминкой время пролетит незаметно
Чтобы скручивания реально работали, их следует усовершенствовать: фитнес-блогер поделился хитрым лайфхаком
О планке и скручиваниях можно забыть: подъемы ног в висе идеально проработают прямую и косые мышцы живота
6 ошибок, которые мешают накачать пресс: проверьте не замедляете ли вы невольно собственный прогресс
Концепция разумного бодибилдинга Брайана Крана: несколько советов для максимально эффективных тренировок
Как начать тренироваться в 40 лет и избежать травм: фитнес-эксперт дал несколько советов новичкам
Вооружитесь двумя гантелями, чтобы накачать сильные плечи: 3 упражнения для выполнения дома
Все о правильной технике скручиваний на пресс: проверьте, не лишаете ли вы себя прогресса
Что такое темп в упражнениях: используйте этот фактор, чтобы получить максимум от тренировок
