Ирина Ротач
Чем опасна нехватка витаминов группы B
Как нарастить мышечную массу, если вы вегетарианец: подробный гид
Правда ли, что аппетит увеличивается после занятий спортом: мнение ученых
Чем опасен прием антиоксидантов
Как креатин поможет повысить выносливость
Что будет, если мясо и рыбу полностью заменить растительной едой
7 лучших продуктов, которые помогут спать лучше после тренировки
Нужно ли есть сразу после тренировки: разбираем это и другие спорные утверждения о питании
Австралийские подтягивания: как чередование хвата рук меняет нагрузку на работающие мышцы?
Почему важно отдыхать от тренировок и как правильно восстанавливаться
Что такое тренировочный объем и как он может помочь вам нарастить мышцы?
Что делать, если вы не видите результатов тренировок?
Как правильно подготовиться к выполнению одноповторного максимума в упражнениях
В чем различия тренировок на гипертрофию, силу и выносливость?
4 шага, которые помогут справиться с голодом на диете
9 неприятных последствий детокс-диеты
Важен ли порядок выполнения упражнений на тренировке
Как уровень железа в крови влияет на результат тренировок
Какие полезные продукты содержат больше всего кальция
