Константин Колмаков

Константин Колмаков

Перестаньте это делать: вот почему 93% мужчин не могут убрать жир с живота 

Перестаньте это делать: вот почему 93% мужчин не могут убрать жир с живота

Как накачать все тело всего двумя гантелями: попробуйте эту короткую домашнюю тренировку

Как накачать все тело всего двумя гантелями: попробуйте эту короткую домашнюю тренировку

Как начать тренироваться после 60 лет, если вы никогда не занимались спортом: личный опыт

Как начать тренироваться после 60 лет, если вы никогда не занимались спортом: личный опыт

5 упражнений, чтобы ваши плечи стали шире: тренировка от популярного фитнес-блогера 

5 упражнений, чтобы ваши плечи стали шире: тренировка от популярного фитнес-блогера

Короткая летняя тренировка на 20 минут: 5 эффективных упражнений без тренажеров, которые задействуют все тело

Короткая летняя тренировка на 20 минут: 5 эффективных упражнений без тренажеров, которые задействуют все тело

Не стыдно надеть футболку: 5 упражнений для прокачки рук, которые сделают ваши мышцы рельефными

Не стыдно надеть футболку: 5 упражнений для прокачки рук, которые сделают ваши мышцы рельефными

От пивного пуза к шести кубикам пресса: как этот 50-летний мужчина стал атлетом и сбросил 30 кг жира

От пивного пуза к шести кубикам пресса: как этот 50-летний мужчина стал атлетом и сбросил 30 кг жира

Убираем «офисный горб»: 6 простых упражнений, чтобы снять напряжение после сидячего рабочего дня

Убираем «офисный горб»: 6 простых упражнений, чтобы снять напряжение после сидячего рабочего дня

Пампим мышцы перед пляжем: 4 тренировки, чтобы быстро подготовить тело к отпуску

Пампим мышцы перед пляжем: 4 тренировки, чтобы быстро подготовить тело к отпуску

Блогер с 269 миллионами подписчиков отправил двух мужчин выживать в глуши за деньги: вот что из этого вышло

Блогер с 269 миллионами подписчиков отправил двух мужчин выживать в глуши за деньги: вот что из этого вышло

Открытые бассейны в Москве: где купаться в жару летом, не выезжая из города?

Открытые бассейны в Москве: где купаться в жару летом, не выезжая из города?

Клещи-монстры из Африки движутся в сторону России: что будет, если они укусят человека?

Клещи-монстры из Африки движутся в сторону России: что будет, если они укусят человека?

Вместо бега на дорожке: упражнения с собственным весом, которые сожгут 400 калорий за 10 минут

Вместо бега на дорожке: упражнения с собственным весом, которые сожгут 400 калорий за 10 минут

Только стул и фитнес-лента: 5 упражнений, которые можно делать дома вместо спортзала

Только стул и фитнес-лента: 5 упражнений, которые можно делать дома вместо спортзала

Никакого алкоголя и 6 тренировок в неделю: как 62-летний Джон Бон Джови остается в форме после тяжелых травм и операций

Никакого алкоголя и 6 тренировок в неделю: как 62-летний Джон Бон Джови остается в форме после тяжелых травм и операций

Вместо тренажеров: 6 универсальных вещей для домашних тренировок, которые помогут попращаться с лишними килограммами

Вместо тренажеров: 6 универсальных вещей для домашних тренировок, которые помогут попращаться с лишними килограммами

Новая модель Slim и улучшенная фронтальная камера: каким будет iPhone 17?

Новая модель Slim и улучшенная фронтальная камера: каким будет iPhone 17?

Карпин, Черчесов или иностранец: кто возглавит «Спартак» в следующем сезоне?

Карпин, Черчесов или иностранец: кто возглавит «Спартак» в следующем сезоне?

Дипфейки с Met Gala 2024 завирусились в соцсетях

Дипфейки с Met Gala 2024 завирусились в соцсетях

Лимузин Aurus Senat и 9 мотоциклов: сколько стоит кортеж Путина?

Лимузин Aurus Senat и 9 мотоциклов: сколько стоит кортеж Путина?