Иван Ефимов

Иван Ефимов

Автор Men Today

Имеет дипломы юриста и переводчика. Специализируется на спорте — пишет про бокс, ММА и не только. Тренируется и делится результатами в своей колонке. Публиковался во многих изданиях: Men Today, Sports.ru, GQ, Афиша Daily, Lenta.ru и другие. Любит UFC, британские таблоиды и фильмы категории «Б» с Николасом Кейджем.

Как справиться с повышенной усталостью после тренировки: 5 эффективных способов

Как справиться с повышенной усталостью после тренировки: 5 эффективных способов

Как уснуть за 2 минуты: чудо-лайфхак из TikTok, который реально работает

Как уснуть за 2 минуты: чудо-лайфхак из TikTok, который реально работает

Мужчина чуть не потерял нос из-за модной процедуры: никогда не повторяйте его ошибку

Мужчина чуть не потерял нос из-за модной процедуры: никогда не повторяйте его ошибку

Брак бразильца с 9 женами трещит по швам: они бегут от «альфа-самца» из OnlyFans

Брак бразильца с 9 женами трещит по швам: они бегут от «альфа-самца» из OnlyFans

Официантка выиграла в лотерею $10 млн, а потом застрелила мужа. Что случилось?

Официантка выиграла в лотерею $10 млн, а потом застрелила мужа. Что случилось?

Бюджетный завтрак из СССР, который ели качки: максимум белка для роста мышц

Бюджетный завтрак из СССР, который ели качки: максимум белка для роста мышц

«Я набрал 80 кг за год!»: русский богатырь Сарычев рассказал, как накачаться без «химии»

«Я набрал 80 кг за год!»: русский богатырь Сарычев рассказал, как накачаться без «химии»

Как найти у себя рак по отражению в зеркале: просто ищите этот симптом

Как найти у себя рак по отражению в зеркале: просто ищите этот симптом

«Я ненавижу считать калории»: Шварценеггер раскрыл способ «ленивого» похудения

«Я ненавижу считать калории»: Шварценеггер раскрыл способ «ленивого» похудения

«Мой член был меньше 3 сантиметров»: как живет мужчина с микропенисом

«Мой член был меньше 3 сантиметров»: как живет мужчина с микропенисом

Как я похудел на 15 кг за 30 дней: мне помогло одно простое упражнение

Как я похудел на 15 кг за 30 дней: мне помогло одно простое упражнение

Фанаты в шоке: 55-летний Хью Джекман показал свое реальное тело без фотошопа

Фанаты в шоке: 55-летний Хью Джекман показал свое реальное тело без фотошопа

«Он просушился до 3% жира»: тренировки и диета молодого Сильвестра Сталлоне

«Он просушился до 3% жира»: тренировки и диета молодого Сильвестра Сталлоне

Суперсложные отжимания, которые по зубам 1% мужчин: проверьте себя на прочность

Суперсложные отжимания, которые по зубам 1% мужчин: проверьте себя на прочность

Я отжимался 500 раз в день в течение месяца: посмотрите, что со мной случилось

Я отжимался 500 раз в день в течение месяца: посмотрите, что со мной случилось

Зачем бодибилдеры пьют сырые яйца и насколько это опасно?

Зачем бодибилдеры пьют сырые яйца и насколько это опасно?

Найдена супертренировка молодого Шварценеггера: вот как он накачал свои мышцы

Найдена супертренировка молодого Шварценеггера: вот как он накачал свои мышцы

Мужчина без пениса честно рассказал о своем сексе: «Жене нравится, но для меня это странно»

Мужчина без пениса честно рассказал о своем сексе: «Жене нравится, но для меня это странно»

Блогер выпил 100 сырых яиц, наплевав на сальмонеллу. Зачем качки это делают?

Блогер выпил 100 сырых яиц, наплевав на сальмонеллу. Зачем качки это делают?

5 упражнений от советских боксеров для прокачки выносливости

5 упражнений от советских боксеров для прокачки выносливости