Умер скандальный 170-килограммовый бодибилдер Илья Голем: он ел 16 тысяч калорий в сутки

Популярному белорусскому качку было всего 36 лет, но врачи не смогли его спасти.
Умер скандальный 170-килограммовый бодибилдер Илья Голем: он ел 16 тысяч калорий в сутки
Соцсети
Бодибилдер Илья Голем был популярным блогером: показывал свою жизнь и рассказывал, как правильно качаться. Но сердце не выдержало нагрузок —спортсмен умер в больнице.
Содержание статьи

Что случилось с Ильей Големом?

Известный белорусский бодибилдер Илья Ефимчук умер в возрасте 36 лет. Об этом в соцсетях рассказала его жена Анна:

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Друзья, с невероятной болью в сердце должна вам сообщить, что Илья покинул этот мир. Утром 6 сентября его сердце остановилось, я была рядом, вызвала скорую».

Илья Голем прославился невероятными габаритами
Илья Голем прославился невероятными габаритами
Соцсети

По словам Анны, когда мужу стало плохо, она сделала ему массаж сердца. Врачи приехали быстро и экстренно доставили его на вертолете в больницу. В последние минуты жизни Анна была рядом и надеялась на лучшее.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Все это время я молилась, у меня была надежда, что Илюша придет в себя. Каждый день я проводила рядом с ним, его сердце включилось на два дня. Но сегодня доктор сообщил мне страшную новость — умер мозг», — написала Анна.

Чем прославился Илья Голем?

Илья Ефимчук родился в 1988 году в небольшом белорусском городке. В детстве он не был богатырем — плохо отжимался и не умел подтягиваться. Заняться бодибилдингом вдохновился, увидев Шварценеггера и Сталлоне.

В детстве Илья не выделялся физической силой
В детстве Илья не выделялся физической силой
Соцсети
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ефимчук раскачался до таких размеров, что стал звездой соцсетей. При росте 185 см на пике формы он весил около 170 кг (потом были 158 кг).Он регулярно потреблял по 10-16 тысяч калорий, питаясь семь раз в день. Однажды на камеру он показал, как потребляет 16,5 тысяч калорий.

Такой рацион превышает дневную норму обычного мужчины в 5-6 раз. За день Ефимчук мог съесть 2,5 кг мяса (это три стейка), 3 кг блинов и выпить 6-7 литров воды.

Принимал ли Илья Голем допинг?

Калории кормили огромное тело качка, но масса давала нагрузку на сердце. Как и прием стероидов и другого допинга — Голем этого не скрывал:

«Я знаю, что 80 процентов мужчин в спортзале курсят. Но я никому не советую начинать — затянет и не выберитесь. Я знаю массу примеров, когда человек просто не в состоянии слезть с курса, доходит до суицидов. Таких людей даже среди профессионалов много».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Соцсети

Ефимчук выглядел невероятно большим, но не участвовал в профессиональных турнирах. Его тело позволяло зарабатывать в соцсетях: он снимал блоги, рекламировал спортпит и раскручивал бизнес-проекты.

Голем прожил 12 лет в Чехии (там он и получил свое прозвище), после этого перебрался в США, а затем осел в Дубае. Он жал 272 кг от груди и брал 318 кг в приседе. Причем без дополнительного снаряжения.