Иван Ефимов

Иван Ефимов

Имеет дипломы юриста и переводчика. Специализируется на спорте — пишет про бокс, ММА и не только. Тренируется и делится результатами в своей колонке. Публиковался во многих изданиях: Men Today, Sports.ru, GQ, Афиша Daily, Lenta.ru и другие. Любит UFC, британские таблоиды и фильмы категории «Б» с Николасом Кейджем.

Как тренируются космонавты: попробуйте 2 простых упражнения, которые подготовят вас к любым нагрузкам

Как тренируются космонавты: попробуйте 2 простых упражнения, которые подготовят вас к любым нагрузкам

Как я успешно сбросил 10 кг за месяц и навсегда избавился от живота: реальная история похудения к лету

Как я успешно сбросил 10 кг за месяц и навсегда избавился от живота: реальная история похудения к лету

Как тренируются в ВДВ: попробуйте эти мощнейшие круговые тренировки

Как тренируются в ВДВ: попробуйте эти мощнейшие круговые тренировки

Как сохранить эрекцию после 40 лет: памятка по сексуальному здоровью мужчин

Как сохранить эрекцию после 40 лет: памятка по сексуальному здоровью мужчин

А вы знали, что у молодого Роналду были плохие зубы: посмотрите на футболиста до трансформации 

А вы знали, что у молодого Роналду были плохие зубы: посмотрите на футболиста до трансформации

Как сохранить мышцы и стать сильнее после 40 лет? 5 поразительно простых советов для мужчин

Как сохранить мышцы и стать сильнее после 40 лет? 5 поразительно простых советов для мужчин

Как оставаться вечно молодым: 5 мудрых советов от 74-летнего мастера кунг-фу

Как оставаться вечно молодым: 5 мудрых советов от 74-летнего мастера кунг-фу

«Мы сделали это прямо там!»: девушка Криштиану Роналду назвала самое необычное место секса с футболистом

«Мы сделали это прямо там!»: девушка Криштиану Роналду назвала самое необычное место секса с футболистом

Как накачать большую грудь в тренажере «хаммер»: проверьте вашу технику выполнения этого мощного упражнения

Как накачать большую грудь в тренажере «хаммер»: проверьте вашу технику выполнения этого мощного упражнения

Как навсегда избавиться от болей в спине и исправить осанку: чудо-тренировка от американского профессора

Как навсегда избавиться от болей в спине и исправить осанку: чудо-тренировка от американского профессора

Как не надорвать спину на тренировке: 5 самых опасных упражнений для поясницы

Как не надорвать спину на тренировке: 5 самых опасных упражнений для поясницы

Какой ритм помогает женщине быстрее достичь оргазма?

Какой ритм помогает женщине быстрее достичь оргазма?

Почему некоторые женщины плачут после оргазма?

Почему некоторые женщины плачут после оргазма?

Учился на дирижера и составил сценарий собственных похорон: 10 неожиданных фактов о музыканте Басте 

Учился на дирижера и составил сценарий собственных похорон: 10 неожиданных фактов о музыканте Басте

Что произойдет с телом, если не пить воду 3 дня: шокирующий эксперимент блогера

Что произойдет с телом, если не пить воду 3 дня: шокирующий эксперимент блогера

Как прокачать грудь: попробуйте эту мощную тренировку из 100 отжиманий

Как прокачать грудь: попробуйте эту мощную тренировку из 100 отжиманий

Боксировал в школе-интернате, ненавидел свои зубы и работал грузчиком: 10 неожиданных фактов о Фредди Меркьюри

Боксировал в школе-интернате, ненавидел свои зубы и работал грузчиком: 10 неожиданных фактов о Фредди Меркьюри

Как похудеть и сжечь жир за 2 недели без спортзала: домашняя тренировка от фитнес-тренера

Как похудеть и сжечь жир за 2 недели без спортзала: домашняя тренировка от фитнес-тренера

Родился в Херсоне, читал в армии Шекспира и опоздал на собственную свадьбу: 10 неожиданных фактов о Сергее Гармаше

Родился в Херсоне, читал в армии Шекспира и опоздал на собственную свадьбу: 10 неожиданных фактов о Сергее Гармаше

Какие упражнения лучше всего развивают силу?

Какие упражнения лучше всего развивают силу?