Иван Ефимов

Иван Ефимов

Имеет дипломы юриста и переводчика. Специализируется на спорте — пишет про бокс, ММА и не только. Тренируется и делится результатами в своей колонке. Публиковался во многих изданиях: Men Today, Sports.ru, GQ, Афиша Daily, Lenta.ru и другие. Любит UFC, британские таблоиды и фильмы категории «Б» с Николасом Кейджем.

Как оставаться вечно молодым: 5 мудрых советов от 74-летнего мастера кунг-фу

Как оставаться вечно молодым: 5 мудрых советов от 74-летнего мастера кунг-фу

«Мы сделали это прямо там!»: девушка Криштиану Роналду назвала самое необычное место секса с футболистом

«Мы сделали это прямо там!»: девушка Криштиану Роналду назвала самое необычное место секса с футболистом

Как накачать большую грудь в тренажере «хаммер»: проверьте вашу технику выполнения этого мощного упражнения

Как накачать большую грудь в тренажере «хаммер»: проверьте вашу технику выполнения этого мощного упражнения

Как навсегда избавиться от болей в спине и исправить осанку: чудо-тренировка от американского профессора

Как навсегда избавиться от болей в спине и исправить осанку: чудо-тренировка от американского профессора

Как не надорвать спину на тренировке: 5 самых опасных упражнений для поясницы

Как не надорвать спину на тренировке: 5 самых опасных упражнений для поясницы

Какой ритм помогает женщине быстрее достичь оргазма?

Какой ритм помогает женщине быстрее достичь оргазма?

Почему некоторые женщины плачут после оргазма?

Почему некоторые женщины плачут после оргазма?

Учился на дирижера и составил сценарий собственных похорон: 10 неожиданных фактов о музыканте Басте 

Учился на дирижера и составил сценарий собственных похорон: 10 неожиданных фактов о музыканте Басте

Что произойдет с телом, если не пить воду 3 дня: шокирующий эксперимент блогера

Что произойдет с телом, если не пить воду 3 дня: шокирующий эксперимент блогера

Как прокачать грудь: попробуйте эту мощную тренировку из 100 отжиманий

Как прокачать грудь: попробуйте эту мощную тренировку из 100 отжиманий

Боксировал в школе-интернате, ненавидел свои зубы и работал грузчиком: 10 неожиданных фактов о Фредди Меркьюри

Боксировал в школе-интернате, ненавидел свои зубы и работал грузчиком: 10 неожиданных фактов о Фредди Меркьюри

Как похудеть и сжечь жир за 2 недели без спортзала: домашняя тренировка от фитнес-тренера

Как похудеть и сжечь жир за 2 недели без спортзала: домашняя тренировка от фитнес-тренера

Родился в Херсоне, читал в армии Шекспира и опоздал на собственную свадьбу: 10 неожиданных фактов о Сергее Гармаше

Родился в Херсоне, читал в армии Шекспира и опоздал на собственную свадьбу: 10 неожиданных фактов о Сергее Гармаше

Какие упражнения лучше всего развивают силу?

Какие упражнения лучше всего развивают силу?

Накачай пресс и избавься от живота за 30 дней: простая домашняя тренировка со 100% эффективностью

Накачай пресс и избавься от живота за 30 дней: простая домашняя тренировка со 100% эффективностью

Домашняя тренировка от бодибилдера-феномена, которая приведет вас в форму за 30 дней

Домашняя тренировка от бодибилдера-феномена, которая приведет вас в форму за 30 дней

Как тренируется 80-летний бодибилдер, ставший преемником Шварценеггера: золотые правила трехкратного «Мистера Олимпии»

Как тренируется 80-летний бодибилдер, ставший преемником Шварценеггера: золотые правила трехкратного «Мистера Олимпии»

Просыпается в 4 утра: как тренируется Марк Уолберг

Просыпается в 4 утра: как тренируется Марк Уолберг

Преврати тело в гору мышц без спортзала за 30 дней: огненная тренировка с гантелями для всего тела

Преврати тело в гору мышц без спортзала за 30 дней: огненная тренировка с гантелями для всего тела

Как выполнять уголок на брусьях?

Как выполнять уголок на брусьях?