Иван Ефимов

Иван Ефимов

Автор Men Today

Имеет дипломы юриста и переводчика. Специализируется на спорте — пишет про бокс, ММА и не только. Тренируется и делится результатами в своей колонке. Публиковался во многих изданиях: Men Today, Sports.ru, GQ, Афиша Daily, Lenta.ru и другие. Любит UFC, британские таблоиды и фильмы категории «Б» с Николасом Кейджем.

Как правильно жарить мясо, если вы на диете: 3 простых способа, которые сделают стейк менее калорийным

Как правильно жарить мясо, если вы на диете: 3 простых способа, которые сделают стейк менее калорийным

Как перестать горбиться: одно простое упражнение, которое спасет вашу спину

Как перестать горбиться: одно простое упражнение, которое спасет вашу спину

Как проверить здоровье сердца: простой тест на лестнице, который вас удивит

Как проверить здоровье сердца: простой тест на лестнице, который вас удивит

Как похудеть на диете из огурцов: блогер поставил эксперимент и поделился неожиданными результатами

Как похудеть на диете из огурцов: блогер поставил эксперимент и поделился неожиданными результатами

Что случится с телом мужчины, если каждый день он будет есть только овощи и фрукты?

Что случится с телом мужчины, если каждый день он будет есть только овощи и фрукты?

Как арахис может спасти от инсульта: неожиданное исследование японских ученых

Как арахис может спасти от инсульта: неожиданное исследование японских ученых

«Держись подальше от шницеля!»: диета сына-качка Шварценеггера, который живет по заветам Арни

«Держись подальше от шницеля!»: диета сына-качка Шварценеггера, который живет по заветам Арни

42 подтягивания и 280 приседаний за раз: реальная сила богатыря из Сибири Александра Карелина

42 подтягивания и 280 приседаний за раз: реальная сила богатыря из Сибири Александра Карелина

Зачем новички сдавали нормативы в советскую качалку: такое испытание выдерживали не все

Зачем новички сдавали нормативы в советскую качалку: такое испытание выдерживали не все

«Человек-гора» из Дагестана: как жил великан-феномен, ломавший кисти рукопожатием?

«Человек-гора» из Дагестана: как жил великан-феномен, ломавший кисти рукопожатием?

Помните актера-толстяка из Голливуда? Джона Хилл сбросил 40 кг и стал качком

Помните актера-толстяка из Голливуда? Джона Хилл сбросил 40 кг и стал качком

«Бокс это танец»: зачем Сергей Мезенцев надел перчатки и учится драться?

«Бокс это танец»: зачем Сергей Мезенцев надел перчатки и учится драться?

«Мне снова 21 год»: как бодибилдер-великан сбросил почти 30 кг и помолодел

«Мне снова 21 год»: как бодибилдер-великан сбросил почти 30 кг и помолодел

«Я бросил пить и стал бегать»: как Сергей Шнуров влюбился в спорт и помолодел

«Я бросил пить и стал бегать»: как Сергей Шнуров влюбился в спорт и помолодел

Почему в СССР многие женщины носили мужское белье?

Почему в СССР многие женщины носили мужское белье?

Как Филипп Киркоров похудел на 40 кг: интервальное голодание, плавание и планка

Как Филипп Киркоров похудел на 40 кг: интервальное голодание, плавание и планка

Диета «злого» шеф-повара из телевизора: как Константин Ивлев похудел на 30 кг?

Диета «злого» шеф-повара из телевизора: как Константин Ивлев похудел на 30 кг?

Секреты питания Дмитрия Нагиева: как ведущему удается оставаться качком в 55 лет?

Секреты питания Дмитрия Нагиева: как ведущему удается оставаться качком в 55 лет?

Как прожить счастливую жизнь: 5 простых советов для мужчин от Брэда Питта

Как прожить счастливую жизнь: 5 простых советов для мужчин от Брэда Питта

Зачем пираты носили серьги: реальная причина вас удивит

Зачем пираты носили серьги: реальная причина вас удивит