Как проверить здоровье сердца, пройдя по лестнице?

Сердце — важный орган человеческого организма, который влияет на состояние всего тела. Но в процесс жизни человека сердце изнашивается, что, к сожалению, нередко происходит бессимптомно. Для предотвращения развития серьезных заболеваний важно понимать, в каком состоянии находится главный насос нашего организма. Для этого нужно регулярно проходить медицинское обследование.

Также вы можете использовать простой тест, разработанный академиком Амосовым: нужно просто пройтись по лестнице.

Как пройти тест?

Вам необходимо за 4 минуты подняться по лестнице как можно выше. Для этого нужно найти высотное здание и засечь время. Результаты оцениваются по количеству преодоленных этажей за 4 минуты:

Менее 7 — очень плохой результат;
7 — плохой;
11 этажей — средний;
15 этажей — хороший;
Более 15 этажей — отличный результат;

Эти результаты применяются к людям, чей возраст не превышает 30 лет. Если тест прошел человек старше 70 лет, то средние и хорошие показатели вполне можно отнести к отличному результату.