Сердце — важный орган человеческого организма, который влияет на состояние всего тела. Но в процесс жизни человека сердце изнашивается, что, к сожалению, нередко происходит бессимптомно. Для предотвращения развития серьезных заболеваний важно понимать, в каком состоянии находится главный насос нашего организма. Для этого нужно регулярно проходить медицинское обследование.
Как проверить здоровье сердца: простой тест на лестнице, который вас удивит
По количеству пройденных этажей можно определить изношенность организма.
freepik.com
Также вы можете использовать простой тест, разработанный академиком Амосовым: нужно просто пройтись по лестнице.
Чтобы не потеряться и всегда быть на связи, читайте нас в Яндекс.Дзене!
Как пройти тест?
Вам необходимо за 4 минуты подняться по лестнице как можно выше. Для этого нужно найти высотное здание и засечь время. Результаты оцениваются по количеству преодоленных этажей за 4 минуты:
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
- Менее 7 — очень плохой результат;
- 7 — плохой;
- 11 этажей — средний;
- 15 этажей — хороший;
- Более 15 этажей — отличный результат;
Эти результаты применяются к людям, чей возраст не превышает 30 лет. Если тест прошел человек старше 70 лет, то средние и хорошие показатели вполне можно отнести к отличному результату.
Загружаем