Диета звезды «Манчестер Сити» и сборной Норвегии: почему Холанд питается по схеме Ганнибала Лектера?

Диета основана на регулярном потреблении сердца и печени. Сердце богато питательными веществами, которые необходимы для укрепления работы сердца и здоровья сосудов. Включение в рацион печени снижает «плохой» холестерин и поддерживает в норме «хороший», поэтому она очень полезна для профилактики инсульта.

Сейчас Холанд потребляет около 6 тыс калорий в день, чтобы поддерживать себя в отличной форме. Он ест много мясных блюд и считает, что это очень полезно:

«Какие-то люди этого не едят, но я забочусь о своем здоровье. Самое важное — есть качественную еду, местную. Люди говорят, что мясо вредно, но какое? То мясо, которое вы едите в McDonald’s? Или от местной коровы, которая ест траву рядом с вами? Я ем сердца и печень».

Также норвежец рассказал, что ему очень помогает то, что перед домашними матчами он всегда ест лазанью, приготовленную отцом. Возможно, это не самое низкокалорийное блюдо, чтобы есть его перед матчем, но Холанду оно помогает:

«Перед каждым домашним матчем я ел папину лазанью — и это дает свои плоды, судя по всему. Так что он, наверное, добавляет какой-то особенный ингредиент. Я почти не помогаю ему. В основном просто лежу на диване и слежу за ним. Вот как все устроено».

Кроме того, Эрлинг использует особую систему фильтрации питьевой воды и внимательно следит за циркадными ритмами, регулирующими режим сна и пробуждения. А первое, что он делает утром — выходит на солнечный свет, что тоже положительно влияет на активность организма в течение дня.

Если вы хотите заниматься по программам топовых футболистов, то узнайте, как тренируются в АПЛ, а также, как Криштиану Роналду остается молодым.