Упражнения для пресса

Найдено: 239 материалов с тегом «упражнения для пресса»

Сколько скручиваний на пресс нужно делать в 20, 30, 40, 50 и 60 лет: фитнес-эксперт назвал точное количество

Если вы не дотягиваете до норматива, это может говорить о проблемах.

Артем Кузелев

Удивительно простая тренировка на пресс от Криса Бамстеда: как шестикратный «Мистер Олимпия» работает над мышцами кора

Профессиональный бодибилдер советует сосредоточиться на четкости, силе и стабильности.

Тренер рассказал, как быстро привести себя в форму дома: 5 упражнений, которые сожгут жир на животе

Комплекс удобен тем, что вы можете корректировать число подходов под свой уровень.

Как накачать 6 кубиков пресса не выходя из дома: эта тренировка поможет подтянуть живот и создать рельеф

Если хотите поддерживать отличную форму, откажитесь от сидячего образа жизни и следите за рационом.

Как натренировать пресс за 5 минут в день: короткое домашнее занятие, которое не разочарует

Чтобы увидеть первые результаты через пару недель, придерживайтесь регулярности и выбирайте сбалансированное...

Никаких спортзалов и сложных упражнений: 10-минутная домашняя тренировка на пресс от профессионала

Такую тренировку можно выполнять три-четыре раза в неделю.