тренировка пресса

Найдено: 149 материалов с тегом «тренировка пресса»

Как натренировать пресс за 5 минут в день: короткое домашнее занятие, которое не разочарует

Чтобы увидеть первые результаты через пару недель, придерживайтесь регулярности и выбирайте сбалансированное...

Анастасия Разгильдяева

Никаких спортзалов и сложных упражнений: 10-минутная домашняя тренировка на пресс от профессионала

Такую тренировку можно выполнять три-четыре раза в неделю.

Рельефный пресс вместо большого живота: 8 упражнений для домашней тренировки

Чтобы получить желаемый результат, не обязательно проводить часы в тренажерном зале.

Тренировки на пресс не приносят результатов? Возможно, стоит включить в программу эти 4 упражнения

На что обратить внимание в тренировках?

Лучшее, что вы можете сделать для своего пресса: как и зачем использовать простой тренажер за 1-2 тысячи рублей

При правильной технике он может творить настоящие чудеса.

Как создать классическую фигуру без скручиваний: 2 упражнения старой школы, которые все еще работают

Тренер рассказал, как формировали рельефные кубики пресса в золотую эру бодибилдинга.