Лишний вес

Найдено: 305 материалов с тегом «лишний вес»

Климбер, беговая дорожка или эллипс – что сжигает больше калорий?

Разбираемся, какой тренажер выбрать, чтобы добиться наилучших результатов в снижении веса.

Артем Кузелев

Точно не 10 000: сколько шагов нужно проходить каждый день, чтобы похудеть

Чтобы начать худеть, не обязательно бегать или проводить часы в спортзале.

Как не сорваться с диеты: 7 простых способов похудеть без переедания

Постоянный голод и жесткие запреты часто заканчиваются перееданием.

Как убрать жир с живота: почему упражнения не помогают похудеть в проблемной зоне

Сотни скручиваний не сделают живот плоским, а приседания не уберут жир с бедер.

Ограничения и стигма: почему мужчинам бывает сложно похудеть

У ученых есть простые советы, которые помогут добиться успеха.

Куда пропадает жир, когда мы худеем?

Эксперты-физиологи объяснили, что реально означает «сжечь жир».