Здоровый сон
Найдено: 261 материалов с тегом «здоровый сон»
Здоровье
Вид из окна влияет на качество сна: ради этого открытия ученые изучили 200 тысяч фотопанорам из Google
Выяснилось, что плотная застройка и обилие зелени под окнами продлевают ночной отдых, в то время как развитые...
Жизнь
20-минутная тренировка помогает от недосыпа, как и полтора часа сна, показало исследование
Выбрать сон — не всегда самое оптимальное решение.
Здоровье
Как правильно пользоваться трекером сна?
Объясняем, какие показатели трекера отражают состояние здоровья, а какие – вводят в заблуждение и вызывают тревогу.
Здоровье
Жаворонки против сов: 8 преимуществ, которые получают те, кто встает ранним утром
От чего зависит хронотип и можно ли его изменить?
Здоровье
Что такое дефицит сна на самом деле и можно ли его погасить
Почему не стоит зацикливаться на показаниях трекера и приложений?
Здоровье
Что значит «качественный» сон: 10 причин спать по 8 часов в сутки
Как полноценный сон влияет на здоровье?