Здоровый сон
Найдено: 261 материалов с тегом «здоровый сон»
Жизнь
Снотворное в горшке: 7 растений, которые стоит поставить в спальне
Комнатные растения часто советуют поставить в спальне: одни якобы очищают воздух, другие – выделяют кислород ночью...
Здоровье
Вид из окна влияет на качество сна: ради этого открытия ученые изучили 200 тысяч фотопанорам из Google
Выяснилось, что плотная застройка и обилие зелени под окнами продлевают ночной отдых, в то время как развитые...
Жизнь
20-минутная тренировка помогает от недосыпа, как и полтора часа сна, показало исследование
Выбрать сон — не всегда самое оптимальное решение.
Здоровье
Как правильно пользоваться трекером сна?
Объясняем, какие показатели трекера отражают состояние здоровья, а какие – вводят в заблуждение и вызывают тревогу.
Здоровье
Жаворонки против сов: 8 преимуществ, которые получают те, кто встает ранним утром
От чего зависит хронотип и можно ли его изменить?
Здоровье
Что такое дефицит сна на самом деле и можно ли его погасить
Почему не стоит зацикливаться на показаниях трекера и приложений?