Японские ученые из Осакского муниципального университета в ходе масштабного исследования выявили прямую зависимость между особенностями окружающей среды за окном и качеством сна жителей нижних этажей.
Вид из окна влияет на качество сна: ради этого открытия ученые изучили 200 тысяч фотопанорам из Google
Выяснилось, что плотная застройка и обилие зелени под окнами продлевают ночной отдых, в то время как развитые пешеходные зоны его сокращают.
Unsplash
Для сбора и классификации данных, которые были опубликованы в журнале Building and Environment, команда использовала искусственный интеллект, который проанализировал более 200 тысяч панорамных снимков улиц Токио из сервиса Google Street View.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Алгоритм нейросети размечал на фотографиях ключевые элементы урбанистического ландшафта: жилые и коммерческие здания, деревья, тротуары, открытые площадки и дорожные знаки. Эти визуальные параметры были сопоставлены с отчетами о качестве сна, которые предоставили 1089 работающих взрослых горожан.
Исследователи сфокусировались именно на жителях нижних этажей, так как они наиболее подвержены влиянию визуальных и звуковых факторов внешней среды.
Анализ показал, что люди, чьи окна выходят на улицы с плотной застройкой, спят дольше всех и реже жалуются на симптомы бессонницы. Аналогичный положительный эффект на продолжительность отдыха оказывает наличие обильных зеленых насаждений, таких как парки, скверы и раскидистые деревья.
Ученые объяснили это тем, что упорядоченная архитектура и зелень создают у жителей субъективное ощущение безопасности и защищенности. Визуальный порядок в сочетании с природными элементами помогает организму быстрее переходить в состояние расслабления. Напротив, жителям квартир, окна которых выходят на большие открытые пространства, засыпать оказалось сложнее.
Неожиданным результатом исследования стало негативное влияние развитой пешеходной инфраструктурой на качество сна. Японцы, чьи окна выходят на улицы с широкими тротуарами, обилием дорожных знаков и высокой пешеходной активностью, спят хуже и меньше по времени.
Специалисты предполагают, что такая среда ассоциируется с повышенным уровнем шума и постоянным присутствием посторонних людей. Необходимость подсознательно оставаться настороже в оживленных районах мешает полноценному ночному восстановлению, а обилие элементов городской навигации и пешеходного дизайна воспринимается психикой как признак беспокойной обстановки, что снижает чувство защищенности.
Дополнительным фактором, негативно влияющим на сон в современных мегаполисах, остается световое загрязнение.
Исследователи отметили, что даже слабое освещение в спальне, проникающее с улицы, воспринимается человеческим мозгом как сигнал к пробуждению. Это нарушает работу биологических часов, регулирующих циклы бодрствования.
Теперь авторы исследования полагают, что полученные данные помогут городским властям внедрять более эффективные решения в дизайн городской среды, способствующий сохранению здоровья жителей.
Загружаем