Советы тренера

14 дней до начала лета — самое время доставать из шкафа футболки.

Если вы ищете упражнение с собственным весом для укрепления мышц спины – считайте, вы нашли его.

Пропускать правильную разминку и сразу приступать к работе с тяжелыми весами — это плохая идея.

Рассказываем, какие упражнения тренируют те же мышцы, что и становая тяга.

Не стоит махать гантелями, как получится - соблюдайте несколько простых правил, чтобы получить оптимальный результат.