Советы тренера

Найдено: 146 материалов с тегом «советы тренера»

3 лайфхака для разминки, которые помогут увеличить вашу силу на тренировках

Время на разминку не должно казаться потраченным впустую, и вот три способа не просто разогреться, но и размяться для...

Как добиться 6 кубиков пресса: 5 важных правил, которые нужно знать каждому

Для создания завидного брюшного пресса не требуется чрезмерных скручиваний до потери сознания или вычурных диет.

Почему лучше разделять кардио и силовые тренировки по времени?

Если вы страстно хотите накачаться и при этом любите ходить или бегать по дорожке, рано или поздно встанете перед...

Глубокий присед — это вредно? Как надо приседать, чтобы накачать ягодицы

Крепкая и красивая попа, на которую оборачиваются, глядя вслед давно уже удел не только спортивного интереса женщин...

Как правильно применять силовые тренировки в смешанных единоборствах?

У тренировки бойца со штангой могут быть определенные преимущества.

Тренировка с гантелями из 4 упражнений для больших и сильных трицепсов

Превратите тыльные стороны своих рук в трехголовых монстров!