Упражнения для рук

Найдено: 108 материалов с тегом «упражнения для рук»

10 лучших упражнений на верхнюю часть тела для следующего дня тяг

Выберете то, что вам нравится, и составьте собственный план тренировок.

Артем Кузелев

Одной левой: как тренировка одной руки качает мышцы и на второй

Ученые доказали: тренируя одну руку, вы развиваете и вторую, даже если она неподвижна.

Лучшее, что вы можете сделать для трицепсов и мышц спины даже дома — купить канат для тяг (он стоит меньше 1000 рублей)

Иногда самое простое дополнение может кардинально изменить эффективность тренировок.

Как накачать огромные руки: 6 упражнений, которые можно выполнять дома

Такие тренировки важны для эстетики, функциональной силы и здоровья.

Что такое волновые тренировки: необычный подход к наращиванию силы, который так любит Арнольд Шварценеггер

Возможно, вы никогда не слышали о таком подходе к тренировкам.

Накачайте мышцы рук за короткое время: 7 лучших упражнений для домашней тренировки

Специального оборудования не нужно, но гантели потребуются.