Кардиотренировка

Найдено: 134 материалов с тегом «кардиотренировка»

7000 шагов вместо 10 000: как добавить больше ходьбы в повседневную жизнь

Новые данные о темпе, количестве шагов и пользе для здоровья.

Петр Ястребов

Климбер, беговая дорожка или эллипс – что сжигает больше калорий?

Разбираемся, какой тренажер выбрать, чтобы добиться наилучших результатов в снижении веса.

Ходьба – это кардио или нет? Когда обычная прогулка тренирует сердце

Не любите бегать и не хотите проводить полчаса на эллипсе? У нас есть хорошая новость: быстрая ходьба тоже считается...

Кардио не помогает сжечь жир? Вот 3 ошибки, которые мешают похудеть

Рекомендации фитнес-тренера, работающего с голливудскими звездами.

Один из лучших индикаторов долголетия: как улучшить свой VO2 max в любом возрасте

Три способа поучаствовать в «кислородной эстафете».

Как тренироваться дома, если не получается ходить в спортзал

Пять видов нагрузки, которые быстро приведут вас в форму.