Кардиотренировка

Найдено: 120 материалов с тегом «кардиотренировка»

Легкая тренировка на каждый день: 8 простых упражнений, чтобы безопасно поддерживать форму

Такая разминка поможет оставаться в тонусе и укрепит ваше здоровье.

Анастасия Разгильдяева

Кардио или силовые тренировки: эксперты рассказали, что эффективнее для сжигания жира на животе после 40 лет

Если вы боретесь с животом в среднем возрасте, вы точно не одиноки.

Никаких тренажеров: 9 плиометрических упражнений для домашнего кардио всего на 20 минут

Тренировка поможет повысить частоту сердечных сокращений, а также сжечь больше калорий.

Скандинавский фитнес-тренд: что такое плоггинг и почему его стоит попробовать

На смену модному ракингу пришел плоггинг.

Сколько лестничных пролетов вы можете пройти за раз? Простой тест расскажет все о вашей форме

Ученые дали обоснование «золотому стандарту» пеших подъемов.

Ученые поставили точку в вопросе, что делать сначала — кардио или силовые упражнения

При определенных целях последовательность может быть очень важна.