Иван Ефимов

Иван Ефимов

Автор Men Today

Имеет дипломы юриста и переводчика. Специализируется на спорте — пишет про бокс, ММА и не только. Тренируется и делится результатами в своей колонке. Публиковался во многих изданиях: Men Today, Sports.ru, GQ, Афиша Daily, Lenta.ru и другие. Любит UFC, британские таблоиды и фильмы категории «Б» с Николасом Кейджем.

Возможна ли диета на детском питании: как есть вкусное пюре и терять килограммы

Возможна ли диета на детском питании: как есть вкусное пюре и терять килограммы

Как быстро похудеть к Новому году всего за месяц, если ненавидишь тренировки?

Как быстро похудеть к Новому году всего за месяц, если ненавидишь тренировки?

Как мужчине избавиться от обвисшей груди: тренировка, которая вас преобразит

Как мужчине избавиться от обвисшей груди: тренировка, которая вас преобразит

Как правильно бегать зимой, чтобы быстро похудеть: набираем форму к Новому году

Как правильно бегать зимой, чтобы быстро похудеть: набираем форму к Новому году

Какая приправа помогает избавиться от сахара и холестерина в организме

Какая приправа помогает избавиться от сахара и холестерина в организме

«Они не пожалели даже ветерана»: кем были герои сериала «Слово пацана. Кровь на асфальте» в реальной жизни?

«Они не пожалели даже ветерана»: кем были герои сериала «Слово пацана. Кровь на асфальте» в реальной жизни?

Как набрать массу высокому и худому мужчине, если не получается?

Как набрать массу высокому и худому мужчине, если не получается?

Самая старая женщина-бодибилдер рассказала, что помогло ей попасть в Книгу рекордов Гиннесса

Самая старая женщина-бодибилдер рассказала, что помогло ей попасть в Книгу рекордов Гиннесса

2 полезных продукта для завтрака, которые помогут бороться с лишним весом

2 полезных продукта для завтрака, которые помогут бороться с лишним весом

Как питаться, чтобы зубы были здоровыми до старости?

Как питаться, чтобы зубы были здоровыми до старости?

Почему особенно полезно тренироваться на турниках по утрам

Почему особенно полезно тренироваться на турниках по утрам

Сколько калорий сжигает час плавания в бассейне?

Сколько калорий сжигает час плавания в бассейне?

Блогеры бегали каждый день по 1,5 км в течение месяца: узнайте, как неожиданно изменились их тела

Блогеры бегали каждый день по 1,5 км в течение месяца: узнайте, как неожиданно изменились их тела

Сколько килограммов можно сбросить за 2 недели: экспресс-похудение к Новому году

Сколько килограммов можно сбросить за 2 недели: экспресс-похудение к Новому году

Секрет долголетия мужчин: как ускорить метаболизм после 40 лет, чтобы быстрее худеть?

Секрет долголетия мужчин: как ускорить метаболизм после 40 лет, чтобы быстрее худеть?

Как похудеть без спорта и диет: 8 способов сбросить вес к Новому году

Как похудеть без спорта и диет: 8 способов сбросить вес к Новому году

Как выполнять подтягивания в стиле Рокки Бальбоа?

Как выполнять подтягивания в стиле Рокки Бальбоа?

Как похудеть при помощи армейской зарядки?

Как похудеть при помощи армейской зарядки?

Как безопасно худеть на 3 килограмма в неделю: готовимся к Новому году

Как безопасно худеть на 3 килограмма в неделю: готовимся к Новому году

Можно ли идти в сауну сразу после тренировки

Можно ли идти в сауну сразу после тренировки