Анастасия Разгильдяева

Анастасия Разгильдяева

Контент-редактор Men Today

Контент-редактор Men Today

Как много нужно тренироваться, чтобы накачать мышцы: практичные рекомендации экспертов

Как много нужно тренироваться, чтобы накачать мышцы: практичные рекомендации экспертов

Как превратить большой живот в рельефный пресс: эта тренировка на 8 минут творит настоящие чудеса

Как превратить большой живот в рельефный пресс: эта тренировка на 8 минут творит настоящие чудеса

Почему стоит начать тренировки с гирей: 6 преимуществ, которые дает снаряд

Почему стоит начать тренировки с гирей: 6 преимуществ, которые дает снаряд

Как работать над прессом, если вы — новичок: с каких упражнений начать

Как работать над прессом, если вы — новичок: с каких упражнений начать

Почему вам стоит приседать каждый день: эксперт рассказал все о пользе упражнения для мужчин

Почему вам стоит приседать каждый день: эксперт рассказал все о пользе упражнения для мужчин

Что важно знать о похудении: 6 правил, о которых нельзя забывать

Что важно знать о похудении: 6 правил, о которых нельзя забывать

11 упражнений, которые на 100% активируют мышцы пресса: вы точно найдете те, что подходят вам

11 упражнений, которые на 100% активируют мышцы пресса: вы точно найдете те, что подходят вам

Чтобы поддерживать отличную форму, не нужно пропадать в спортзале: 7 упражнений для домашней тренировки

Чтобы поддерживать отличную форму, не нужно пропадать в спортзале: 7 упражнений для домашней тренировки

Такая утренняя зарядка мгновенно разбудит и подарит энергию на весь день: 5 упражнений для тонуса всех мышц

Такая утренняя зарядка мгновенно разбудит и подарит энергию на весь день: 5 упражнений для тонуса всех мышц

Почему скручивания идеальны для косых мышц живота: простыми словами о правильной технике упражнения

Почему скручивания идеальны для косых мышц живота: простыми словами о правильной технике упражнения

Избавляемся от лишнего жира, чтобы увидеть рельефный пресс: 3 упражнения для домашней тренировки

Избавляемся от лишнего жира, чтобы увидеть рельефный пресс: 3 упражнения для домашней тренировки

Что важно знать о правильном наборе мышечной массы: 6 советов, которые приведут к успеху

Что важно знать о правильном наборе мышечной массы: 6 советов, которые приведут к успеху

Калорийность куличей и творожной пасхи: как насладиться праздничными угощениями и не навредить фигуре

Калорийность куличей и творожной пасхи: как насладиться праздничными угощениями и не навредить фигуре

Некоторые упражнения не способствуют набору мышечной массы: что мешает вашему прогрессу?

Некоторые упражнения не способствуют набору мышечной массы: что мешает вашему прогрессу?

Как создать рельеф из 6 кубиков, если у вас никогда не было пресса: 6 упражнений для домашней тренировки

Как создать рельеф из 6 кубиков, если у вас никогда не было пресса: 6 упражнений для домашней тренировки

Не за горами сезон пробежек на свежем воздухе: разбираемся, можно ли мужчинам бегать после 40 лет

Не за горами сезон пробежек на свежем воздухе: разбираемся, можно ли мужчинам бегать после 40 лет

Домашняя тренировка, чтобы подтянуть тело к лету: 6 упражнений помогут избавиться от лишних килограммов без спортзала

Домашняя тренировка, чтобы подтянуть тело к лету: 6 упражнений помогут избавиться от лишних килограммов без спортзала

Как проработать пресс и создать красивый рельеф: 7 упражнений, чтобы прокачать мышцы кора дома

Как проработать пресс и создать красивый рельеф: 7 упражнений, чтобы прокачать мышцы кора дома

6 причин регулярно выполнять приседания: проверьте, правильно ли вы это делаете

6 причин регулярно выполнять приседания: проверьте, правильно ли вы это делаете

Если нет времени на спорт, заведите привычку к утренней зарядке: вот 10 простых упражнений, чтобы подтянуть все тело

Если нет времени на спорт, заведите привычку к утренней зарядке: вот 10 простых упражнений, чтобы подтянуть все тело