Силовые тренировки

Найдено: 869 материалов с тегом «силовые тренировки»

Мировые рекорды в приседаниях, жиме лежа и становой тяге: эти цифры шокируют и вдохновляют

К этим достижениям не обязательно стремиться, но они не могут не вдохновлять.

Артем Кузелев

Никак не можете набрать массу? Тренеры рекомендуют брутальный метод Чарльза Поликвина «6-12-25»

Этот невероятно эффективный подход быстро наращивает мышцы без выгорания из-за большого количества повторений.

Что такое высокоповторный метод Винса Жиронды: как наращивали мускулатуру в золотую эру бодибилдинга

Чтобы добиться роста мышц, эта олдскульная техника использует неустанный темп и короткие периоды отдыха.

Вирусный челлендж с гирей принесет вам больше вреда, чем пользы: эксперты оценили риски фитнес-тренда

Махи гирей идеальны, но не в том формате, который предлагают соцсети.

Титановый хват: китайский силач поднял 145 кг одним пальцем и установил новый мировой рекорд

Почему и вам пора обратить внимание на тренировки силы хвата.

Профессиональное наращивание мышц груди: бодибилдер Крис Бамстед поделился 4 лучшими упражнениями

В чем секрет шестикратного «Мистера Олимпия»?