РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Не кома, не летаргия: что будет с мозгом, если проспать 30 часов подряд?

Можно ли проспать весь день и дольше — проверяет блогер.
Не кома, не летаргия: что будет с мозгом, если проспать 30 часов подряд?
pexels.com
Как повлияет столь долгий сон на восприятие мира?
Содержание статьи
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Блогер PollmixaN решил провести эксперимент и попробовал проспать дольше 24 часов — предварительно мужчина стойко провел сутки без сна, чтобы как следует устать. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Реакция организма

Эксперимент начался в полночь, однако тревожность не давала блогеру покоя: спустя полтора часа он проснулся. В следующие 14 часов сон мужчины несколько раз прерывался, но потом началось самое трудное. Уснуть было практически невозможно: от неизменного положения начала болеть спина, блогера одолевал холод и жажда. 

Тем не менее ему удавалось несколько раз провалиться в сон. В следующие пробуждения блогер отметил, что его лицо значительно опухло, а засыпать становилось все тяжелее. Мужчина еле дотянул до отметки в 24 часа, а затем смог проспать до 30. По словам испытуемого, его организм отторгает такое количество сна: все тело опухло и болело. Блогер не рекомендует повторять подобный эксперимент и не считает опыт полезным для здоровья. 

youtube
Нажми и смотри
Нажми и смотри

Можно ли выспаться наперед?

Если человек получает достаточно ночного отдыха, то организм сам регулирует продолжительность фаз глубокого, медленного и быстрого сна. Однако если вы «недосыпаете», то наверстывание упущенного время за счет увеличения часов сна здесь не поможет — вы просто собьете свои биологические часы и в итоге не сможете уснуть следующей ночью.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ранее ученые Ягеллонского университета в Польше выяснили, что организм все равно не может полностью восстановиться после длительного периода недосыпа — даже неделя полноценного сна не может вернуть показатели на прежний уровень.

Сколько часов нужно спать в сутки? 

Не менее семи часов. Ученые из Университета западной Вирджинии пришли к выводу, что сон, который длится менее или более семи часов в сутки, может стать причиной повышения риска развития ишемической болезни сердца. 

Еще по теме:
Загрузка статьи...