Если вы не высыпаетесь, вам стоит провериться на наличие сонного апноэ — состояния, при котором во сне происходит кратковременная остановка дыхания. Апноэ может стать причиной сердечного приступа или инсульта — из-за недостаточного снабжения кислородом сердца и кровеносных сосудов. Так что, если мечтаете сберечь здоровое сердце, спите 7-8 часов.
Как сохранить здоровье сердца
С помощью этих полезных привычек можно продлить работу «насоса жизни» на десяток-другой лет.
Freepik
Ложитесь спать пораньше
Почаще ходите к стоматологу
Здоровье сердца можно определить по зубам — и это не шутка. Кариес, воспаления десен — все это повышает риск развития болезней сердца. А незалеченные зубы и вовсе могут привести к инфекциям митрального клапана — это и правда очень серьезно.
