Чем полезным заменить заедание стресса: избавьтесь навсегда от этой опасной для здоровья привычки

Исследование французских ученых показало, что для здоровья сердца важно не только то, что мы едим, но и то, почему мы это делаем. Отмечается, что люди, заедающие свой стресс на самом деле пытаются утолить свой голод не в желудке, а в мозгу. Избавиться от этой пагубной привычки поможет осознанное питание. Это когда вы едите пищу не отвлекаясь ни на что другое и чувствуете, что по-настоящему голодны.