Питание

Найдено: 59 материалов с тегом «питание»

Как понять, что вам нужно есть больше белка и меньше углеводов?

Углеводы должны составлять 45-65% нашего ежедневного рациона – в противном случае может быть нарушен обмен веществ, а...

Что произойдет со здоровьем, если съедать в день по одному банану?

Крахмал, много сахара: стоит ли отказываться от «африканской картошки»? Чем полезны бананы и что будет, если есть их...

Стоп-лист из 7 продуктов, которые ни в коем случае нельзя есть после тренировки

Вот вам 7 продуктов, которые сведут на нет все ваши усилия: рассказываем, что нельзя есть после спортивных упражнений.

Как понять, что в рационе слишком много белка: чем опасен его переизбыток?

150-185 граммов белка в день – вот безопасная норма для здорового мужчины.

7 фруктов, которые могут быть опасны для здоровья

Если вам уже исполнилось 50 лет или больше, будьте осторожны с этими фруктами!

Как питаться после 40 лет, чтобы медленнее стареть?

10 продуктов, которые и правда могут отодвинуть старость.