4 вида продуктов, которые состарят вас раньше срока
Врач-диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в интервью URA.RU рассказал, какие продукты ускоряют старение организма.
Именно, по словам специалиста, не стоит злоупотреблять:
- жареной пищей
- быстрыми углеводами
- красным мясом
- маслом, богатым «Омегой-6»
Он добавил, что негативно на состоянии организма сказывается любая однообразная еда, которая практически не содержит витаминов. Такой рацион может даже привести к развитию хронических заболеваний, таких как гипертония, атеросклероз, сахарный диабет, опухоли. Чтобы питание было полезным, оно должно быть максимально разнообразным и минимально жареным, добавил Гинзбург.
Ранее Men Today писал, что злоупотребление продуктами, насыщенными трансжирами, повышает риск развития деменции. К такому выводу пришли ученые из организации Dementia Australia. Они выяснили, что правильная диета может снизить риск развития слабоумия, неправильная же, наоборот, повысить его. Поэтому есть ряд продуктов, которые стоит ограничить в рационе.