спорт и здоровье

Найдено: 64 материалов с тегом «спорт и здоровье»

5 простых способов справиться с повседневным стрессом: выберите минимум 2 пункта и сделайте это

Чувствуете себя неуютно и нервно? Попробуйте эти проверенные рекомендации по борьбе со стрессом, чтобы вернуть себе...

Где получать жизненную энергию: 4 способа найти эликсир продуктивности

Недостаток энергии – это то, с чем сталкивается время от времени каждый из нас.

Упражнение для прокачки камбаловидной мышцы: техника и ошибки в подъеме на носки в тренажере сидя

Не секрет, что надежный фундамент — залог крепости дома.

С какой скоростью выполнять упражнения в зале, чтобы мышцы росли?

Тренер отвечает на один из самых популярных вопросов в тренажерном зале.

Выпить кофейку: сколько его можно употребить перед тренировкой, чтобы была польза?

Выпить эспрессо, американо или, может быть, предтренировочный комплекс? Разберем, что думает наука о влиянии кофеина...

Дополнительное поступление белка в организм: 7 вариантов быстрой еды для обязательных перекусов

Если вы заботитесь о том, чтобы аминокислоты поступали в ваш организм регулярно, то эти белковые шоты для вас.