Тренировки в зале давно перестали быть способом получить тело мечты. Для бизнесменов, топ-менеджеров, людей, живущих в условиях хронического стресса, они стали частью профессионального инструментария. Это следует из данных исследования World Class, в ходе которого были опрошены почти шесть тысяч человек. Результаты есть в распоряжении редакции Men Today.
Фитнес как рабочий инструмент: топ-менеджеры идут в зал не за формой, а за ясностью мышления
Физическая активность — это отличный способ снизить уровень стресса.
Unsplash
В апреле 2026 года компания подвела итоги масштабного исследования: в опросе участвовали 5 800 клиентов клубов в Москве, Санкт-Петербурге и Сочи. В фокусе — экономически активная аудитория: сотрудники крупных компаний, собственники бизнеса и топ-менеджеры.
Портрет типичного респондента: 64,1% мужчин и 35,9% женщин, большинство — в возрасте от 35 до 54 лет. Это люди на пике карьеры, для которых хронический стресс и многозадачность давно стали нормой жизни. И они, судя по данным опроса, ищут не просто физическую нагрузку, а конкретные решения для борьбы с выгоранием и снижением концентрации.
Результаты говорят сами за себя: 64,6% участников отметили значительное улучшение концентрации и общего тонуса на фоне регулярных тренировок, еще 25,4% зафиксировали более умеренный, но заметный прирост энергии.
Влияние спорта на качество решений оказалось не менее показательным. Почти 38% опрошенных признали, что в периоды регулярных тренировок принимают решения быстрее и увереннее. Еще 15,6% наблюдают такой эффект время от времени, 13,3% — на постоянной основе. Итого больше половины респондентов фиксируют прямую или частичную связь между физической активностью и качеством мышления.
Объясняется это тем, что регулярные нагрузки повышают уровень белка BDNF, который стимулирует формирование новых нейронных связей и работу префронтальной коры — зоны мозга, отвечающей за планирование и контроль импульсов. Параллельно нормализуется реакция организма на стресс и снижается хронический уровень кортизола. Результат — та самая психологическая устойчивость, которой так не хватает в условиях постоянной многозадачности.
Интересно, что аудитория запрашивает не просто «больше спорта», а конкретику. Среди медицинских данных и рекомендаций в приоритете у клиентов — точные параметры интенсивности нагрузок (34,3%), знания о восстановлении и снятии стресса (21,1%), а также информация о дефиците витаминов и индивидуальные планы питания (16,8%).
Четверть опрошенных (26,3%) отметили, что в периоды повышенной физической активности в их жизни происходили значимые профессиональные события — смена должности, расширение зоны ответственности или запуск собственного проекта. Еще 33,3% не склонны проводить такую прямую связь. Зато 40,3% уверены: даже без явных карьерных изменений регулярный фитнес помогает им справляться с рабочими задачами значительно легче — не теряя ни ясности мышления, ни выдержки.