Советы тренера

Найдено: 511 материалов с тегом «советы тренера»

Что такое метод «2-2-2»: почему мужчины после 40 лет выбирают этот подход к тренировкам

Тренер рассказал о быстром пути к наращиванию силы без потери времени и энергии.

Артем Кузелев

Сожгите 300 калорий за 20 минут: тренер Бобби Максимус рассказал, как правильно использовать велотренажер

Звездный инструктор по силовой подготовке поделился простым и эффективным способом улучшить кардиотренировку.

Болгарские приседания с нуля: полный гид по упражнению, чтобы получать от него максимум пользы

Их любят за эффективность, но ненавидят за болезненные ощущения.

Сколько скручиваний на пресс нужно делать в 20, 30, 40, 50 и 60 лет: фитнес-эксперт назвал точное количество

Если вы не дотягиваете до норматива, это может говорить о проблемах.

Главное упражнение для создания широкой спины: четырехкратный Мистер Олимпия рассказал, как выполнять его правильно

Возможно, вы не так часто видите, как кто-то выполняет его в спортзале.

Как часто следует менять программу тренировок: фитнес-эксперты дали несколько полезных советов

Экспресс-гайд от персональных тренеров и профессора физической культуры.