Советы тренера

Найдено: 495 материалов с тегом «советы тренера»

Если вы настроены серьезно: единственный вариант планки, который рекомендуют тренеры по силовой подготовке

Это упражнение идеально для улучшения стабильности бедер и силы корпуса.

Артем Кузелев

Все о пользе мертвого виса: тренер рассказал, зачем висеть на турнике и кольцах в разном возрасте

Как правильно выполнять упражнение и в чем его преимущества.

Что такое предварительное утомление: малоизвестный метод силовых тренировок, который особенно полезен после 40 лет

Вам не придется нагружать штангу, чтобы нарастить большую мышечную массу.

Кардио или силовые тренировки: эксперты рассказали, что эффективнее для сжигания жира на животе после 40 лет

Если вы боретесь с животом в среднем возрасте, вы точно не одиноки.

Как быть активным, если времени совсем нет: выручит простая утренняя зарядка из 5 упражнений

Даже если у вас лишь 15 свободных минут перед завтраком, не упускайте возможность немного...

Секрет успеха бодибилдеров старой школы: как Ли Хейни и Арнольд Шварценеггер наращивали огромные мышцы

Очень простой лайфхак, который применим к большинству силовых упражнений.