Советы тренера

Найдено: 513 материалов с тегом «советы тренера»

Проверьте себя: после 40 лет эти тесты и показатели расскажут, насколько хороша ваша форма

Фитнес-тренер рассказал, как проверить силу, выносливость, мощь и равновесие.

Артем Кузелев

Если совсем нет времени в конце года: 20-минутная тренировка на все тело для занятых мужчин

Теперь у вас будет на одну отговорку меньше.

Что такое метод «2-2-2»: почему мужчины после 40 лет выбирают этот подход к тренировкам

Тренер рассказал о быстром пути к наращиванию силы без потери времени и энергии.

Сожгите 300 калорий за 20 минут: тренер Бобби Максимус рассказал, как правильно использовать велотренажер

Звездный инструктор по силовой подготовке поделился простым и эффективным способом улучшить кардиотренировку.

Болгарские приседания с нуля: полный гид по упражнению, чтобы получать от него максимум пользы

Их любят за эффективность, но ненавидят за болезненные ощущения.

Сколько скручиваний на пресс нужно делать в 20, 30, 40, 50 и 60 лет: фитнес-эксперт назвал точное количество

Если вы не дотягиваете до норматива, это может говорить о проблемах.