Похоже, эпоха «продуктивных выходных» начинает утомлять людей. По крайней мере, в соцсетях набирает популярность тренд на так называемое «французское воскресенье» — день, который предлагают посвятить отдыху без чувства вины и необходимости постоянно быть занятым.
«Французское воскресенье» — новый тренд из социальных сетей. Почему люди отказываются от активных выходных?
Эпоха успешного успеха и бесконечной продуктивности наконец-то подходит к концу.
Unsplash
Под этим понятием подразумевают выходной, проведенный максимально спокойно: без списков дел, саморазвития по расписанию и стремления извлечь пользу из каждой свободной минуты. Тренд стал своеобразным ответом на культуру активного досуга, которую во многом поддерживают социальные сети.
Сторонники идеи объясняют ее связь с Францией особенностями местного образа жизни. По словам экспертов, воскресенье там традиционно считается временем для семьи, общения и восстановления сил. Кроме того, во многих европейских странах в этот день часть магазинов, кафе и ресторанов работает по сокращенному графику или вовсе закрыта, что невольно побуждает людей отвлечься от повседневной суеты и уделить внимание себе и близким.
«Нам не нужно относиться к выходным — или к воскресенью — как к чему-то, что нужно оптимизировать или использовать продуктивно, — пишет американский психолог Алекс Снайдер. — Мы можем сами придумывать истории о том, что значит "время, потраченное с пользой"».
Те, кто практикует «французское воскресенье», советуют отказаться от будильника хотя бы на один день в неделю, чаще устраивать неспешные прогулки, не торопиться во время еды и проводить больше времени с семьей и друзьями. «Мы можем замедлиться, восстановить связь с другими людьми и с самими собой, и это того стоит», — добавляет Снайдер.
Такой отдых действительно полезен. Мы часто и много пишем о необходимости вести активный образ жизни, найти интересное хобби, включить физическую активность в повседневный ритм жизни, но иногда эти, безусловно полезные вещи, стоит отложить в дальний ящик и дать своей голове немного отдохнуть. Без необходимости гнаться за успехом и с пользой проводить каждую минуту.
Это необходимо даже с точки зрения пользы. Например, люди, которые активно занимаются спортом, знают, что расти бесконечно нельзя. Необходимы фазы разгрузки, когда организм просто отдыхает. В такие дни стоит минимизировать физическую активность и отказаться от строгих диет. Так почему бы не практиковать нечто подобное всегда?
Один день недели, не требующий активности, едва ли кардинально поменяет вектор жизни. Особенно если с карьерой уже полный порядок, а жизнь устроена. Организму нужно давать отдых от бесконечной продуктивности. Иначе высоки шансы выгореть.
Загружаем