Французские исследователи предложили новый взгляд на феномен так называемых «эпических сновидений» — особого расстройства сна, при котором человек ощущает, что видит сны непрерывно всю ночь. Результаты работы опубликовало издание New Scientist.
Слишком яркие сны — тревожный сигнал: ученые хотят признать их болезнью
«Эпические сновидения» выматывают ничуть не хуже, чем бодрствование.
Unsplash
Специалисты провели детальное обследование четверых взрослых с подобными жалобами: двух женщин (38 и 40 лет) и двух мужчин (58 и 74 лет). 40-летняя пациентка сообщила, что «эпические сновидения» преследуют ее каждую ночь без исключений; 74-летний участник описал свои сны как «неотличимые от реальности».
Плотный завтрак, ходьба по лестнице, сон в полной темноте: в России утвердили рекомендации по здоровому образу жизни
Зачем отслеживать сон, стресс и тренировки: результаты 90-дневного эксперимента с тремя устройствами
Пакуем чемоданы: в Китае устроят соревнование на самый долгий сон — победителя признают «богом»
Зачем отслеживать сон, стресс и тренировки: результаты 90-дневного эксперимента с тремя устройствами
Пакуем чемоданы: в Китае устроят соревнование на самый долгий сон — победителя признают «богом»
Для оценки качества сна применялась полисомнография — метод, при котором в течение всей ночи фиксируются активность мозга, движения глаз, мышечный тонус и другие показатели. Выяснилось, что во время фазы быстрого сна у всех испытуемых наблюдалось аномально высокое количество микропробуждений. По мнению авторов, именно это создает субъективное ощущение непрерывного сновидения: человек постоянно выныривает на поверхность сна, не осознавая этого.
У троих из четырех участников были выявлены симптомы депрессии или тревожного расстройства. Однако лечение этих состояний не устранило «эпических сновидений» — феномен сохранялся. Это, по мнению ученых, говорит о его самостоятельной природе, не сводимой к психиатрической сопутствующей патологии. Исследователи предлагают выделить epic dreaming в отдельное расстройство сна и призывают к дальнейшим, более масштабным исследованиям.
Проблема действительно серьезная, так как исправить ее классическими рекомендациями едва ли получится. Какая разница, когда человек ложится спать, сколько часов он проводит в постели и создал ли в доме идеальную атмосферу, если сон — бесконечная рутина, выматывающая сильнее любой работы.
Необходимо медицинское вмешательство. Но какое — неясно. В исследовании не сказано, но, вероятно, может помочь снотворное. Однако оно лишь устранить последствия, тогда как причины останутся. И стоит только отказаться от медицинской поддержки, как «эпические сновидения» вернутся. А принимать снотворное всю жизнь — очень опасная дорожка. Вместо проблем со сном придет десяток других.