Это миф. Физические нагрузки полезны в любом возрасте. Разумеется, нужно подстраиваться под возраст и заниматься аккуратнее, однако даже людям за 70 полезно потягать железо или устроить длительную прогулку, если позволяет здоровье.
Возраст — не помеха активной жизни: 102-летний мужчина стал самым пожилым человеком, покорившем вершину Фудзи
Путешествие к вершине заняло у него несколько дней, но он все равно доволен результатом.
Unsplash
Считается, что с возрастом люди становятся все менее активными, а к старости спорт так и вовсе уже противопоказан: суставы не те, сердце барахлит, а нагрузки не приносят особой пользы.
А некоторые люди идут еще дальше и даже в 100 лет продолжают сохранять активность. Именно к таким людям и относится японец Кокити Акузава. Ему уже 102 года, но он даже не думает отказываться от физической активности. Так, недавно он стал самым пожилым человеком покорившим вершину Фудзи. И это не единичная акция. 6 лет назад он также покорял вершину.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Важно отметить, что Кокити Акузава был физически активен почти всегда, но это не означает, что его покорение горы стало легкой прогулкой. Фудзи — далеко не самая высокая вершина. Среди профессиональных альпинистов она не пользуется особым почетом, а ее восхождение занимает около 6 часов.
Тем не менее, человеку без опыта подняться на вершину очень сложно. И даже будучи молодым, не каждый сможет дойти до самого верха (хотя большинству вершина покорится). Кокити Акузава поднимался на вершину 3 дня. Это было долгое и мучительное восхождение. Японец не пытался преуменьшить сложность своего пути, заявив, что без помощи не справился бы. Еще 6 лет назад взобраться на гору было значительно легче. И во многом это связано с сердечной недостаточностью, от которой страдает Кокити Акузава.
«Я поражён, что добрался до вершины. Я бы не смог сделать это без помощи всех. Сейчас я очень доволен», — рассказал японец.
И теперь остается еще один вопрос: планирует ли японец еще одно восхождение? Он уже дал честный ответ — нет. Подъем отнял у него слишком много сил, поэтому пока что он ни о чем таком даже не может думать.
«Никогда больше. Если вы спросите меня в следующем году, возможно, вы получите другой ответ, но на данный момент я доволен этим восхождением», — заявил Кокити Акузава.
Физической форме мужчины можно только позавидовать, а мы настоятельно рекомендуем не повторять его рекордов. Даже если вам 70, вместо Фудзи гора поменьше и есть силы на восхождение. Кокити Акузава давно увлекается альпинизмом, а его организм адаптирован к таким нагрузкам.
Если хочется повторить за ним, следует, как минимум, хорошенько подготовиться. Например, начать занятия в зале под руководством мудрого тренера, провести всестороннее обследование, собрать команду профессионалов, которые не только умеют забираться на горы, но и понимают особенности возрастных людей и не дадут вам почувствовать себя плохо на вершине.