Люди с лишним весом могут сталкиваться с проблемами в интимной сфере, рассказал врач-сексолог, психотерапевт, вице-президент «Профессионального объединения врачей сексологов» Андрей Булах. Тем не менее полным людям не стоит отказываться от постельных утех, скорее наоборот.
18+
Проблемы полных людей в сексе: почему им обязательно нужна интимная близость
По словам сексолога, многие чувствуют себя неуверенно, имея лишний вес.
Unsplash
По словам специалиста, лишний вес может доставить своим «носителям» немало хлопот. В первую очередь, он сильно влияет не ощущение собственной привлекательности у полных людей. В результате самооценка снижается, что в свою очередь приводит к проблемам в отношениях.
«Например, я регулярно сталкиваюсь с ситуацией, когда женщины, набрав вес во время беременности, комплексуют по этому поводу после родов. Причем раздеться перед партнером бывает трудно и полным мужчинам», — отметил сексолог.
Также лишние объемы могут доставлять неудобства непосредственно при самом процессе. В ряде случаев складки не позволяют достаточно согнуться, из-за чего полным людям становятся недоступны некоторые позы, которые они хотели бы попробовать со своим партнером. Также из-за большой массы тела людям с лишним весом сложнее двигаться, так как на подъем конечностей они затрачивают больше энергии, нежели стройные люди. Как итог, полные быстрее устают и их выносливость значительно снижается.
«У мужчин, как правило, лишний вес вызывает меньше трудностей в отношениях, но проблемы с самооценкой, сексуальной активностью тоже бывают», — добавил специалист в беседе с Lenta.ru.
Почему полным людям обязательно нужно заниматься сексом?
Лишний вес возникает из-за множества факторов, в числе которых может быть как неправильное питание, так и гормональный сбой. Нередко случается и так, что набор веса обусловлен еще и психологическими факторами — компульсивное переедание, снижение двигательной активности на фоне депрессии и другими. В этих случаях заниматься сексом необходимо, так как помимо выброса эндорфинов (гормонов удовольствия) секс помогает и похудеть. По словам ученых, в ряде случаев один половой акт может заменить тренировку.
В свою очередь такая физическая активность способствует не только избавлению от лишних объемов, но и улучшению общего самочувствия. В частности, регулярные занятия сексом способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, повышают общую выносливость организма, снижают уровень стресса, а еще улучшают сон, ведь как известно, недосып способствует набору веса.
Как похудеть, занимаясь сексом?
Основной принцип похудения — сжигать больше калорий, чем потребляете, и в этом случае совершенно не обязательно истязать себя строгими диетами, достаточно лишь увеличить физическую нагрузку. Секс позволяет совместить приятное с полезным, однако заниматься им нужно правильно, чтобы сжечь максимальное количество калорий.
Недавно MenToday перечислил 6 поз в сексе, которые позволят вам быстрее избавиться от лишнего веса. В список вошли «Маслобойка» (нужно помнить, что эта поза является самой травмоопасной, поэтому важно выполнять ее правильно), «по-собачьи» и другие.