Особенно сильно эту коричневую и комковатую смесь полюбили представители поколения Z, которые наперебой хвастаются собственными рецептами блюда. На видео парни показывают, как заготавливают «корм» на неделю, а потом заботливо фасуют его по контейнерам.
Зумеры подсели на «корм для мальчиков»: в Сети вирусится «человечий» аналог собачьей еды
Внешне он не похож на типичную еду для животных, но так же сбалансирован и однообразен.
Freepik
В соцсетях завирусился новый тренд для мужчин, заботящихся о своем здоровье. Блогеры и обычные пользователи хвастаются «кормом для мальчиков» — нехитрым блюдом из риса и мясного фарша, которое позволяет бюджетно набрать необходимую норму белка и углеводов, чтобы получить максимальный эффект от тренировок.
Хотя «базовый» рецепт «корма для мальчиков» прост – говяжий фарш, белый рис и немного овощей, некоторые блогеры стараются разнообразить однообразный и довольно скудный рацион. По их словам, для поддержания формы подойдет любая комбинация из круп, перемолотого мяса и клетчатки. Именно такое сочетание ингредиентов любители фитнеса называют наиболее сбалансированным. Помимо этого, приготовление такого блюда не занимает много времени, а покупка продуктов не бьет по бюджету.
Диетолог-нутрициолог и владелец собственной фитнес-студии Джим Уайт в беседе с газетой The Guardian отметил, что тренд и название могут быть новыми, однако сама еда – это стандартная версия традиционного питания для бодибилдеров. Он напомнил, что эксперты по питанию давно рекомендуют восполнять запасы энергии после тренировок за счет углеводов и белка, поэтому «корм для мальчиков» — скорее классика, чем инновация.
Зарегистрированный диетолог Скотт Китли также отмечает, что трендовое блюдо может стать оптимальным вариантом для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем – но лишь при условии соблюдения баланса между белками, жирами, углеводами и клетчаткой. «Когда эти компоненты присутствуют в необходимых количествах, они помогают нам поддерживать необходимый уровень энергии и выдерживать тренировочные нагрузки», — подчеркнул эксперт.
В то же время эксперты призывают не увлекаться «кормом для мальчиков» слишком много. По их словам, такое блюдо лучше всего употреблять не чаще одного раза в день, а в другие приемы пищи включать более широкий спектр продуктов, богатых клетчаткой и разнообразными микроэлементами.
Кроме того, «корм» не подойдет людям, имеющим расстройства пищевого поведения. «Употребление одного и того же блюда каждый день может подпитывать наш страх перед тем, что будет, если мы отклонимся от идеально рассчитанной порции макронутриентов. Если вы начинаете беспокоиться об изменениях в своем распорядке дня или боитесь добавлять в еду соусы, масла и "неучтенные" продукты, это тревожный сигнал, который указывает, что ваши пищевые привычки становятся опасными», — подчеркивают специалисты.