Фитнес

Найдено: 85 материалов с тегом «фитнес»

5 упражнений, которые многие делают неправильно

Думаете, что отжимания, мостик или планка — это классика жанра, и ошибиться здесь практически невозможно? На самом...

Как правильно разогреть мышцы перед пробежкой?

Павел Кондрашев, тренер бегового сообщества, записал короткое видео с разминкой, которую нужно выполнять перед...

Здоровье

Сколько калорий сжигается при ходьбе?

Все зависит от скорости и от вашего веса.

Как отслеживать прогресс в силовых тренировках?

Семеро парней продолжают постигать секреты эффективных силовых тренировок.

Сколько времени стоит проводить в спортзале

Вопрос читателя: «Я очень хочу изменить свое тело, состояние которого оставляет желать лучшего после многих лет...

Правильная разминка перед тренировкой: используя эти профессиональные советы, вы убережете себя от травм в спортзале

Как не потратить силы перед тяжелой тренировкой, но хорошо разогреть мышцы?