Они резко поднимают уровень сахара в крови. Потеря чувствительности клеток к собственному инсулину — основа основ старения. Именно эта проблема запускает в нашем организме целую цепочку различных процессов, которые в итоге ведут к ускоренному изнашиванию организма. Образцовой моделью ускоренного старения считается сахарный диабет. Во всем мире статистически доказано, что страдающие диабетом люди почти никогда не доживают до ста лет. Пятидесятилетний мужчина с диабетом и без него — это два совершенно разных в биологическом смысле человека. Один — старик, другой — молодой и полный сил. Ожирение способствует стремительному старению сосудов и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому профилактика старения — это в первую очередь борьба с лишним весом.
Какая простая привычка поможет вам жить дольше?
Избегайте сладкого и быстрых углеводов
Сейчас часто можно слышать, что врачи вот-вот изобретут таблетки-геропротекторы, которые существенно продлят жизнь, и главное — не загубить свой организм до их появления в продаже. Это, конечно, упрощенная картина, но в принципе она недалека от истины. Таблетки, которые снижают статистику смертности и продлевают жизнь, сегодня действительно проходят масштабные испытания. Это, в частности, препараты, регулирующие давление, снижающие уровень холестерина, но самое важное — устраняющие инсулинорезистентность (нечувствительность к инсулину). Один препарат уже близок к тому, чтобы получить официальное одобрение в качестве первого в мире антиэйджингового. Есть и другие лекарства, которые активно изучаются, но результаты такого рода опытов мы увидим лишь лет через пять-семь.