Перед выступлением вспомните любимый анекдот или посмотрите дурацкое видео про котов. Ваше настроение поднимется, и это положительно отразится на работе речевых центров.
Как быстро перестать волноваться перед публичным выступлением?
Есть несколько способов, которые вам помогут.
freepik.com
Напряжение часто заставляет нас говорить тише обычного. Существует и обратная связь: когда говоришь громко, стресс отступает. Поэтому попробуйте делать доклад, увеличив свою природную громкость процентов на двадцать. И не забудьте хорошенько подготовиться к выступлению, заодно максимально прояснив для себя цель, которой вы хотите добиться, выйдя к микрофону.
Загружаем