Подробнее о синдроме БПИ рассказала социолог, доцент кафедры социологии, психологии управления и истории ГУУ Юлия Надехина в разговоре с «Лентой.ру».
Боязнь или болезнь пропустить интересное: почему мы постоянно обновляем ленту
Сегодня от этого синдрома страдают от 40 до 60 процентов населения планеты.
Unsplash
Синдром FоМо (от английского «fear of missing out») или синдром БПИ (боязнь пропустить интересное) — это навязчивая привычка постоянно обновлять новостную ленту, просматривать записи, сделанные в аккаунтах социальных сетей, в страхе пропустить что-то важное.
Это состояние связано с тем, что, как правило, люди в социальных сетях делятся положительными сторонами своей жизни, поэтому и создается впечатление «идеальности», которое может вызывать зависть.
Чем FoMo отличается от зависти
- В случае этого синдрома к чувству зависти добавляется еще и ощущение, что вы вечно что-то упускаете.
- Синдром FoMo зависит от огромной свободы выбора. Сегодня каждый человек имеет неограниченные возможности, и такое пространство пугает и вызывает чувство растерянности.
Как проявляется FоМО
Человек вновь и вновь разблокирует экран смартфона или компьютера, листая информационно-коммуникативную ленту, в страхе что-то упустить.
Как противостоять синдрому FoMо
- проживайте полноценную жизнь в реальности;
- ограничивайте время, проведенное у экранов смартфона и компьютера;
- осознайте проблему;
- проведите гигиену соцсетей — оставьте только полезный контент;
- найдите больше вдохновляющих и интересных страниц в социальных сетях;
- полностью откажитесь от соцсетей на определенное время;
- начните вести дневник;
- общайтесь с друзьями в реальной жизни.