Грядут тяжелые времена: как выжить в кризис и не потерять все

Эксперты пока осторожны в формулировках, но единогласно признают, что российская экономика входит в период повышенной турбулентности. Одни говорят о признаках надвигающейся рецессии, другие — о структурных проблемах, которые будут давить на страну еще долгие годы. Но практически все сходятся в одном — ситуация действительно сложная.

Доцент кафедры экономической теории Российского экономического университета имени Г. В. Плеханова Екатерина Новикова среди ключевых признаков кризиса выделяет замедление роста ВВП, падение инвестиционной активности и дефицит квалифицированных кадров. В свою очередь, руководитель отдела макроэкономического анализа «Финам» Ольга Беленькая считает, что формально происходящее пока сложно назвать полноценным кризисом. Рекордно низкая безработица и рост реальных зарплат создают ощущение относительной стабильности. 

«Тем не менее многие отрасли и компании испытывают проблемы — сказываются ослабление спроса, повышение налоговой нагрузки, рост издержек, дорогие кредиты, недостаток оборотных средств, а многие предприятия сферы услуг в мегаполисах в этом году впервые столкнулись с проблемами регулирования интернета, повлиявшим на их связи с клиентами и банками», — добавляет эксперт. При этом часть проблем, предупреждает Беленькая, носит уже не временный, а системный характер. 

Одну из самых жестких оценок происходящему дает экономист, профессор географического факультета МГУ Наталья Зубаревич. Выступая на форуме ВТБ «Россия зовет» в Нижнем Новгороде, она описала текущее состояние российской экономики одним словом — «нестабильность».

«В России уже второй год идет спад производства в машиностроении, в производстве стройматериалов, черной металлургии, добыче нефти. Растет то, что связано с оборонным комплексом, неплохо в агросекторе. До последнего держалась часть сервисов, но 2026-й год тут — переломный. Ситуация очень сложная, есть кризисные отрасли, есть те, что продолжают расти, а есть те, что в 2026 году находятся в ожидании рецессии», — заявила Зубаревич в ходе сессии «Разговор экономистов: макроэкономика России и региональные траектории промышленного роста».

Одновременно растет доля затрат на самое необходимое. По данным Росстата, в начале 2026 года россияне тратили на продукты около 39% всех семейных расходов. Последний раз сопоставимые цифры фиксировались в 2008 году, в разгар мирового финансового кризиса. 

Сильнее всего по россиянам бьет инфляция. Да, зарплаты в ряде отраслей продолжают увеличиваться, но часть этого роста съедает повышение цен. Параллельно растет долговая нагрузка населения. Общий объем кредитов и займов граждан достиг рекордных 45 трлн рублей. Почти половина этой суммы приходится на ипотеку, еще около трети — на потребительские кредиты. 

На фоне замедления экономики и падения потребительского спроса растут и риски для рынка труда. Бизнес уже начинает сокращать расходы, замораживать новые проекты и осторожнее подходить к найму сотрудников. А дефицит федерального и региональных бюджетов повышает вероятность того, что в ближайшие месяцы страну может накрыть волна сокращений.

Во времена экономической нестабильности люди чаще всего совершают две ошибки: начинают паниковать или, наоборот, делают вид, что ничего не происходит. Однако главная задача в такой период — собраться и сохранить финансовую устойчивость. Первое, с чего стоит начать, — жесткий контроль личных финансов. Эксперт-аналитик «Банки.ру» Гаянэ Замалеева считает, что без финансовой дисциплины любые попытки экономить быстро превращаются в хаос. По ее словам, человеку важно понимать, сколько денег он получает, на что они уходят и какие траты действительно необходимы. 

«Заранее определите обязательные статьи расходов — жилье, ЖКУ, базовые продукты, лекарства и транспорт. Их нельзя сокращать до уровня, который ухудшит качество жизни или приведет к дополнительным затратам в будущем. Остальные траты стоит пересмотреть, исключив импульсивные покупки и дорогостоящие развлечения», — говорит эксперт. 

Далее необходимо позаботиться о финансовой подушке безопасности. Эксперт советует выстраивать план накоплений в формате многоуровневой защиты. Первая часть средств должна покрывать хотя бы два—три месяца жизни. Эти деньги рекомендуется хранить на счетах с быстрым доступом. Лучше использовать для этого накопительный счет. Вторая часть накоплений формируется с помощью долгосрочных инструментов — вкладов или облигаций. Также Замалеева советует часть средств держать в твердой валюте или драгоценных металлах на случай резкого скачка инфляции и ослабления рубля. При этом специалист подчеркивают: даже если свободных денег почти нет, начинать копить все равно необходимо. Регулярные 5–10% от дохода постепенно создадут базовый резерв, который в критический момент может стать главным источником стабильности.

Отдельное внимание стоит уделить долгам. В условиях высоких ставок кредиты особенно опасны. Любая потеря дохода моментально превращает ежемесячные платежи в серьезную проблему. Поэтому эксперт советует по возможности как можно быстрее закрыть самые дорогие займы — прежде всего потребительские кредиты и задолженности по кредитным картам.

По словам специалистов, кризис всегда ограничивает возможности, но одновременно заставляет нас внимательнее относиться к деньгам. И именно финансовая дисциплина в такие периоды становится главным инструментом выживания. Так что, чем раньше вы начнете контролировать расходы, формировать накопления и избавляться от долгов, тем выше ваши шансы пережить экономическую турбулентность без серьезных потерь.