Синдром упущенных каникул: как часто нужно брать отпуск, чтобы не сойти с ума?

Россияне рассказали, как проводили отпуск последние 2 года. Результаты исследования шокируют: около 12% опрошенных совсем не отдыхали в 2021-2022 годах.
Синдром упущенных каникул: как часто нужно брать отпуск, чтобы не сойти с ума?
Freepik

Авиасейлс попросили россиян рассказать о том, как часто они уходили в отпуск и как распоряжались временем, освободившись от работы. Выяснилось, что каждый восьмой опрошенный ни разу не брал отпуск в 2021-2022 годах.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • 13% опрошенных были в отпуске лишь 1 раз за это время;
  • 27% опрошенных брали 2 отпуска;
  • 64% опрошенных россиян проводили отпуск дома или в пределах родного города.
Freepik

Отсутствие отпуска и накопленная усталость закономерно сказывается на психическом состоянии человека. Участники опроса описали свои эмоции следующими терминами:

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • опустошенность (34%)
  • истощение (21%)
  • стресс (18%)
  • раздражительность, агрессия (18%)

Как часто нужно брать отпуск?

Кандидат психологических наук Лариса Фоменко уточнила, как часто человек должен брать отпуск, чтобы избежать выгорания. По словам эксперта, отрываться от работы следует минимум 2 раза в год. При этом проводить отпуск стоит в активном путешествии. Рядовая поездка за город не сравнится по эффекту с перелетом на самолете в другой город или страну.

Freepik

Синдром потерянных каникул стал отдельным термином в 2020 году: в комплексе с закрытыми границами, кризисом и снижением доходов люди вместо отпуска на море вынуждены были выбирать отпуск на даче. Особенно остро ощущение потерянных каникул проявлялось именно летом, поскольку лето у многих ассоциируется с беззаботностью, свободой, теплом и отдыхом. 

Еще по теме: