Исследователи из Йельского университета нашли хобби, которое помогает сократить вероятность преждевременной смерти на 20 процентов, пишет издание Express.
Не тренировки и не диета: названа приятная привычка, которая сделает вас долгожителем
По словам специалистов, такое хобби на 20 процентов сократит риск преждевременной смерти.
Долголетие напрямую связано с образом жизни и питанием. Без нормальной физической нагрузки и грамотно составленной диеты организм будет изнашиваться гораздо быстрее. Однако эти два пункта не единственный ключ к успеху.
Содержание
Что это за хобби?
По словам ученых, чтобы жить дольше, нужно постоянно тренировать мозг и развивать свои когнитивные способности. Отличным способом поддерживать активность ума оказалось чтение. Выяснилось, что люди, которые читают больше 3,5 часов в неделю, живут дольше почти на два года. При этом читать нужно именно книги, а не прессу, так как периодические издания дают куда меньший эффект.
Важный плюс открытия в том, что такое хобби одинаково положительно скажется на всех, независимо от пола, благосостояния, образования и здоровья человека. Чтение в любом случае снизит риск преждевременной смерти на 20 процентов.
Почему так происходит?
Сейчас исследователи продолжают разбираться в этом вопросе, однозначного ответа они пока не получили. Однако специалисты предполагают, что все зависит от мозга человека. Именно книги тренируют его и поддерживают работоспособность, поэтому увлечение ими положительно сказывается на здоровье.