Сочетание субъективного чувства одиночества и объективной социальной изоляции способно сократить период жизни без тяжелых заболеваний почти на шесть лет.
Минус шесть лет жизни: ученые выяснили, как влияют на здоровье одиночество и социальная изоляция
Наиболее уязвимым оказалось психическое здоровье мужчин.
Unsplash
Международная группа исследователей из Университета Тулейна (США) в исследовании, опубликованном в научном журнале Nature Communications, установила точные показатели потерь здоровых лет у мужчин и женщин.
По оценкам Всемирной организации здравоохранения, с одиночеством сталкивается примерно каждый шестой человек на планете. Чтобы измерить влияние этого фактора на здоровый период жизни, ученые обратились к данным Британского биобанка, проанализировав показатели 277 489 человек в возрасте от 40 до 69 лет.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
На момент старта наблюдений у всех участников полностью отсутствовали семь ключевых групп хронических заболеваний: сахарный диабет второго типа, болезни сердца и сосудов, респираторные патологии, нейродегенеративные расстройства и деменция, онкологические диагнозы, а также депрессия и тревожные расстройства.
В качестве базовой точки отсчета авторы взяли возраст 50 лет, рассчитав по статистической модели количество последующих лет жизни до появления первого серьезного диагноза.
В рамках научной работы исследователи четко разделили понятия изоляции и одиночества. Социальная изоляция фиксировалась как объективная мера: проживание в одиночестве, ограниченное количество реальных контактов и редкое участие в общественных мероприятиях.
Одиночество оценивалось как субъективное эмоциональное состояние, при котором человек испытывает нехватку близости и неудовлетворенность качеством отношений независимо от фактического размера своего круга общения.
В зависимости от этих показателей всех участников распределили по четырем группам: социально адаптированные, только изолированные, только одинокие и те, кто испытывал оба фактора одновременно.
Выяснилось, что наиболее сильный урон оба фактора нанесли психическому здоровью. У мужчин, которые одновременно были социально изолированы и чувствовали себя одинокими, ожидаемый период жизни без депрессии и тревожных расстройств оказался на 5,8 года короче, чем у сверстников без этих проблем.
У женщин при таком же сочетании факторов расчетный срок жизни без психических расстройств сократился на 3,7 года.
Физическое здоровье от недостатка контактов пострадало менее выраженно: женщины при наличии обоих состояний теряли 2,4 года жизни без хронических соматических заболеваний, а мужчины — 1,7 года.
Ведущий автор исследования Лу Ци объяснил эту разницу тем, что мужской организм биологически более уязвим к воздействию одиночества, тогда как женщины в среднем живут дольше и обладают гендерными преимуществами при ряде патологий.
Авторы сопоставили полученные результаты с привычками участников: качеством питания, физической активностью, массой тела, продолжительностью сна и курением.
Выяснилось, что здоровый образ жизни и доступ к общественным пространствам существенно снижают потери лет без болезней у тех, кто объективно изолирован.
Однако на последствия субъективного одиночества эти привычки заметного влияния не оказали, поскольку человеку, окруженному людьми, но не чувствующему связи с ними, простого увеличения числа контактов недостаточно.
Загружаем