Какие две приятные привычки продлевают жизнь
Занимайтесь сексом
Да-да, регулярный и частый (хотя бы несколько раз в неделю) секс способен продлить нашу жизнь на несколько лет — но только в том случае, если этот секс завершается оргазмом. Окситоцин, который высвобождается во время секса, помогает снимать стресс, понижает уровень гормона кортизола и поддерживает здоровье нашего сердца — очень полезное занятие! А еще регулярный секс — отличный способ профилактики рака простаты.
Пейте кофе
18 процентов — вот насколько снизится риск преждевременной смерти, если выпивать ежедневно от двух до четырех чашечек кофе. Или еще проще: две чашечки кофе в день добавляют к ожидаемой продолжительности жизни 9 минут. Все дело в антиоксидантных свойствах кофе, которые снижают риск диабета, рака и болезней сердца. Кстати, кофе без кофеина тоже работает!